Heilfasten: Säfte generell erlaubt, aber Smoothies auch?

hey alle zusammen,

ich habe etwas von meiner Freundin empfohlen bekommen, die Detox Kur.

ich würde diese gerne austeste doch mein Problem ist es, das ich so ein Saft presser nicht habe, kann ich es denn auch mit smooties machen? DIe Man in einem Smoothie Mixer macht?

bei dem Supermarkt meines Vertrauens, gibt es so kleine falschen mit smoothies drinn, kann ich es auch mit den machen und mit selbstgemachten smoothies machen?

(bin 13 Jahre, 54kg, 1,65m)

(16/weiblich) kann man Malzeiten durch grüne Smoothies ersetzen? hilft das beim abnehmen? ist dies auf dauer gesund? verlust von muskelmasse durch zu wenig Protein? was muss man beachten?

Mich würde mal interessieren ob man als o.a. Person ne Stelle im Krankenhaus sucht, aber nicht als direkter Pfleger sonder nur Helfer, d.h. Patienten umbetten, Medikamente auffüllen usw... ob es dort ok ist wenn man nen Piercing im Gesicht hat ( z.B Augenbaue oder Nase oder so) bzw. ob man nen Tattoo haben darf...???

Wie wird das gehandhabt? Sind die generell untersagt, oder ist es fürn den "Nicht Op Bereich" ok?

Habe mal gesehen, das viele Altenpflegerinnen eines tragen......

Kann mich jemand aufklären???

Ich halte persönlich viel von Kalorien und orientiere mich auch sehr daran (mit Erfolg) aber: Angenommen ich trrinke am Tag 3 Liter Milch und esse nichts; Dann habe ich meinen Grundumsatz (fast) gefüllt aber es währe doch ein wesentlicher unterschied wenn ich statdessen nur Fast Food fressen würde oder? Oder wenn ich 10 Äpfel esse habe ich genauso viele Kalorien wie 1 /12 Hamburger. Ist es also doch nicht so sinnvoll wenn man sich nur an das Motto: "Weniger Kalorien als man verbraucht = Gewichtsabnahme" hält?

Ich bin nur etwas verwirrt weil wenn ich hin und wieder einen Fasten Tag einlege, trinke ich viel Fruchtdrinks (jetzt keine zucker-Apfelschorle sondern richtige Smoothies um die Vitamine zu bekommen) und Milch. Mit den Getränken komme ich aber auch auf eine Menge Kalorien. Wenn ich mein Kalorienlimit mit Getränken überschreite, nehme ich dann automatisch zu??(kann ich mir nicht vorstellen aber ich frag vorsichtshalber mal nach)

kann das damit zusammenhängen? eine Fructoseintoleranz besteht nicht.

Hallo,

um mich dauerhaft gesünder zu ernähren, habe ich mir vorgenommen immer Säfte/Smoothies schon 1-2 Abende vorher vorzubereiten damit ich sie morgens direkt als Frühstück to-go mitnehmen kann. Nun habe ich aber mehrfach gelesen, dass viele Vitamine und Nährstoffe dabei verloren gehen. Ich mache meine Säfte/Smoothies in einem Blender

Stimmt das? Und wenn ja, warum ist das so? Wie viel geht dabei verloren? Ich lagere sie direkt nach der Verarbeitung im Kühlschrank.

Danke!