Heilfasten: Säfte generell erlaubt, aber Smoothies auch?

Hallo,

Ich möchte gerne anfangen grünen Smoothies zu trinken.

Das Problem ... Ich möchte ungern Hunderte von € in einen Turbomixer investieren ... Mein Limit sind 90€ deshalb habe ich mir den Philips HR2096/00 Avance Standmixer (ProBlend 6-Technologie, 6 Messer, 800W) rausgesucht.

Jetzt meine Frage: Reicht dieser Mixer aus ?

Vielen Dank im Voraus zu euren Antworten :)

Hey Leute,

ich hab mich heute im Spiegel betrachtet und mir ist aufgefallen das ich echt zugenommen habe und wollte deshalb jetzt eine Diät anfangen. Ich habe mir überlegt eine Smoothie Diät durchzuführen. Also morgens zum Frühstück ein Smoothie, mittags eins Smoothie oder halt ein Salat und abends wieder ein Smoothie. Ich weiß sehr gesund ist das nicht und es kann zum jojoeffekt führen aber ich habe ja auch vor nachdem ich schnell abgenommen habe meine Ernährung umzustellen. Sooo und jetzt würde ich gerne wissen, wenn ich in meine smoothies Banane mit integriere, würde ich eher zunehmen als abnehmen? Weil die Banane ja als „fastfood“ unter den Früchten gilt. Danke schon mal im Voraus :)))

Also... meine Mutter und ich wir haben uns zusammen vorgenommen eine Fastenkur zu machen, da kam meine mum auf diese komische fastenkur, die sie noch von früher kennt: 1.mit glaubersalz den darm und magen leeren 2.anstatt zu essen, jeden tag folgenden mix trinken: ahornsirup+zitronen+cayennepfeffer und im laufe des tages natürlich hauptsächlich wasser trinken, aber auch tee ohne zucker und säfte sind erlaubt

und das ganze eine woche lang durchhalten sie meint, am ersten tag sei alles ok, am zweiten kriegt man hunger, am dritten ist man ziemlich hungrig, aber spätestens am 4. tag fühlt man sich echt fit und hat kein problem mehr

so... jetzt sind meine fragen: -nimmt man bei dieser fastenkur eigentlich ab? -fühlt man sich echt fitter? -ist nach der fastenzeit der geschmackssinn wieder intensiver?

wenn ihr irgendwas dazu wisst und am besten die fragen beantworten könnt, dann schreibt ! ;) schließlich wolln meine mum und ich bald loslegen, falls diese methode wirklich hilfreich ist Lg

Hallo Leute,

ich bin 18 Jahre alt wiege 80 kilo bei einer Größe von 1.61cm, bin also Übergewichtig. Vor mehr als 2 Wochen habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen: Keine Softdrinks, keine Säfte, keine Süßigkeiten. Jeden Tag 2 Liter Wasser, 1-2 mal die Woche HIIT im Gym aufm Laufband, esse viel Fisch, Salat, aber auch bulgur reis und Fleisch (wenig). Ich verzichte auf fettiges wie Pommes, und generell auf Fast Food. In den letzten zwei Wochen konnt ich beobachten wie mein Gewicht von 81.4 kg runter auf 79.5 kg gesunken ist. Das hat sich innerhalb von 2 Wochen ergeben, dann nach einem Tag aufeinmal wieder 80.1 kg (obwohl ich genauso weitergemacht hab wie vorher!). Ich habe im Prinzip nur 1.3 kg abgenommen aber jetzt stoppt es irgendwie.. (Mittlerweise ist fast 1 Monat vergangen und mein Ziel war 4kg im Monat, was ja auch in den ersten 2 Wochen funktionierte (1kg die Woche))Ich nehme nicht mehr ab, es funktioniert einfach nicht. Ich tue das was Ärzte mir geraten, viel Gemüse viel Obst und Ab und zu Fisch, kein Weissbrot nur Schwarzbrot, viel Wasser.Ich versuche regelmässig ins Gym aber bin grad mitten in der Abiturphase, deswegen kann ich leider nur 1-2 mal die Woche, eher 1 mal. Ich bin so verzweifelt, was soll ich tun? Ich wäre so dankbar dafür wenn jemand die passende Antwort auf meine Frage hätte. Danke im voraus.

Hallo erst einmal eine kleine Vorgeschichte:

Seit 5 Monaten nehme ich dauerhaft ab. Es fing an mit dem fasten das bedeutete für mich in der schule nichts zu essen und die erste Mahlzeit um 14-16 Uhr (je nachdem wie viele Stunden ich an dem Tag habe) zu essen und meistens blieb es bei dieser Mahlzeit, die auch nicht sehr viel war. Als einmal auf dem. Geburtstag einer Person Kuchen angeboten wurde und gegrillt wurde musste ich mitessen um nicht unhöflich zu sein und da begann es. Ich fühle mich schlecht und fing an mich absichtlich zu übergeben und das ging 3 Wochen lang fast jeden Tag so und manchmal auch 2-3 mal am Tag. Übrigens gehe ich nebenbei auch regelmäßig ins Fitnessstudio um Krafttraining zu betreiben. Ich habe es dnan geschafft das Übergeben zu reduzieren und tat es "nur noch" alle 2-3 Tage und so langsam besserte es sich immer und momentan bin ich bei 1 mal pro Monat, was vielleicht auch daran liegt dass ich die Pille jetzt nehme und mich nur in der Pillenpause übergeben könnte. Meine momentanen Essgewohnheiten sind eine nicht zu grosse Portion mittagessen und meistens am besten mehr Gemüse als anderes und abends vielleicht mal eine Mandarine oder einen körnigen Frischkäse.

Mein Problem: ich habe gelegentlich (alle 1 bis 2 Wochen mal) ein ziehen im Magen und darmbereich was dann ungefähr eine halbe Stunde oder länger dauert und immer schlimmer wird und letztes Mal endete es so dass mir übel war und ich mich übergeben musste. Generell habe ich immer ein volles Gefühl im Magen und es sind auch ständig Geräusche zu hören so als wenn da drinnen irgendetwas los wäre. Dazu ist mir auch oft abends wenn ich einschlafen möchte plötzlich übel.

Einerseits würde ich gerne zum Arzt gehen weil ich etwas Angst habe vielleicht was gerissen zu haben und etwas tun sollte bevor es zu spät ist aber andererseits mache ich momentan mein Abitur, mein Leben ist sehr stressig, ich war im August schon beim Arzt aber nur weil da eine Muskelverspannung von zu viel Bauchmuskulatur war und da haben sie auch noch einen Ultraschall gemacht und da war ja auch noch alles in ordnung mit meinem Magen und allem aber da waren auch noch die meisten Probleme die ich aufgezählt habe nicht da aber mir fällt es schwer dem. Arzt alles zu erzählen besonders wenn es im Endeffekt sowieso nichts sein sollte

Mein Alter stand war 85 kg und heute ist er 76,7 kg bei einer Größe von 170cm und einem Alter von 18 Jahren

Was kann ich tun? Ab wann sollte ich zwingend zum Arzt gehen?

*eine Info die ich vergessen habe: manchmal. Habe ich schleim Stuhl und oft harten Stuhl oder auch Durchfall das wechselt sich ab

Wie viele Kalorien hat dieser Smoothie, wenn er ausschließlich aus Yuzu (Zitrusfrucht) und Mandarine besteht? Es sind 300ml, inklusive Crusheis.