Hat hier jemand Erfahrung mit Hormon-Yoga?

4 Antworten

Leider kann ich mich meinen Vorgängerinnen nicht anschliessen. Mir hat Hormonyoga überhaupt nichts gebracht. Hatte KiWu mit 33. Mir wurde vorzeitige Wechseljahre diagnostiziert. Man riet mir zu Hormonyoga. Meine Lehrerin (auch beim Dina Rodriguez ausgebildet) machte mir wirklich Hoffnung. Habe nun über 1 Jahr täglich Hormonyoga praktiziert. Meine Werte von letzter Woche niederschmettern. Schlechter als vor 1 Jahr. Bin somit ziemlich deprimiert :-( Komme nicht um eine Hormontherapie rum. Es scheint mein Körper reagiert nicht auf Hormonyoga. Schade :-(

Ich kenne klassisches Yoga und Luna Yoga und habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Habe eine Probestunde Hormonyoga gemacht. Es ist sehr interessant, aber ausgesprochen wichtig, einen geschulten Lehrer zu haben. Ich empfinde "normales" Yoga als Gesundheitspflege, Hormonyoga ist eher eine medizinische Therapie, die man auf spezielle hormonelle Probleme anwenden kann. Angeblich kann man mit den Übungen (v.a. sehr intensive Atemübungen) ja den Östrogenspiegel messbar um 400% steigern. Ich bleibe lieber beim "Wohlfühlyoga".

Lange Jahre schien in Form der Hormonersatztherapie der Jungbrunnen für Frauen gefunden worden zu sein. Großangelegte wissenschaftliche Studien, insbesondere die sogenannten WHI-Studie (Women´s Health Initiative), haben nun aber die Kehrseite dieser Behandlungsmethode nachgewiesen, wie u.a. erhöhtes Risiko für Brustkrebs, Thrombose, Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Lungenembolie oder bestimmte Karzinome.

Hormon-Yoga ist die natürliche Alternative.

Sportmediziner konnten nachweisen, dass das Wachstumshormon schon nach 20 Minuten Joggen auf den dreifachen Wert schnellen kann. Der Körper besitzt also die Möglichkeit, Hormone selber zu produzieren.

Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte in den neunziger Jahren für Frauen in den Wechseljahren eine spezielle Hormon-Yoga-Therapie aus einer Reihe von Yoga-Techniken verschiedener Traditionen wie Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetisches Energie-Yoga.

Ihre Erkenntnisse fasste Sie in ihrem Buch „Hormon-Yoga“ (Schirner Verlag, ISBN: 3897672200) zusammen, das mittlerweile das Standardwerk zur hormonellen Balance geworden ist.

Anfängern wird aber auf jeden Fall das Besuchen eines Hormon-Yogaseminars empfohlen um nur die gewünschten Effekte zu erzielen.

Spezielle Hormon-Yoga-Programme für Männer sowie bei Diabetes gibt es seit kurzem auch, allerdings noch ohne Literatur.

Eine wissenschaftliche Überprüfung ergab, dass sich die Hormonkonzentration der Probandinnen in vier Monaten im Schnitt um 254 % erhöhte. Hitzewallungen verschwanden, Depressionen, Gereiztheit und andere Beschwerden gingen dementsprechend zurück.

Mit 81 Jahren unterrichtet Dinah Rodrigues auch einmal im Jahr Yogalehrerinnen in Europa und ist mit Ihrem ungebrochen engagierten und hochaktiven Lebensstil selbst die ideale Botschafterin und zugleich bestes Beispiel für die Wirkung ihres Hormon-Yogas!

Hormon-Yoga wirkt durch gezielte Körperhaltungen, dynamische Übungen und spezielle Atemübungen direkt auf die für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe und Drüsen, die dadurch massiert und reaktiviert werden. Durch Visualisierung und innere Lenkung der Lebensenergie wird die Hormonproduktion zusätzlich angeregt und harmonisiert. Alltagsstress wird gleichzeitig dabei abgebaut durch Antistress-Übungen mit speziellen Körperhaltungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation, die Körper und Geist entspannen. Weitere positive „Nebenwirkungen“ sind eine automatische Verbesserung der Atmung und von Problemen der Wirbelsäule.

Ich bin von Dinah Rodrigues selbst ausgebildete Hormon-Yoga-Lehrerin und veranstalte 3x im Jahr Wellness-Wochen speziell für Frauen in die Provence, Côte d´Azur und nach Andalusien.

Dabei lege ich größte Sorgfalt darauf, daß Reiseteilnehmerinnen das Hormon-Yoga und andere wirkungsvolle Techniken so erlernen, dass sie danach in der Lage sind, diese langfristig nutzbringend in ihren Alltag zu integrieren um eine dauerhafte Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen.

Infos zu meinen aktuellen Reisen findest Du unter: http://www.shakti-wellness.net

TIP: Im Mai 2009 findet eine Wellness-Wochen in der Provence statt mit 2 Tagen Hormon-Yoga-Unterricht von Dinah Rodrigues persönlich!! Einmalige Gelegenheit!

Hallo,

ich bin Heilpraktikerin und Yogalehrerin......habe Hormonyoga erst nach dem Buch von Dinah Rodrigues ausprobiert und dann ein Semi nar bei Dinah direkt gemacht. Die Wirkung ist sehr gut ! Es gibt in BS Yogatherapie-Gruppen dazu von mir. Liebe Grüße Bärbel

Wieso ist "westliches" Yoga im Vergleich zu indischem Yoga so unvollkommen?

Hi. Seit einiger Zeit lese ich Bücher, die sich mit hinduistischer Philosophie und Spiritualität befassen. Meditation und Yoga sind da wesentliche Bestandteile.

Nun habe ich mir eine deutsche Übersetzung des Yogasutra besorgt. Das Buch ist, vereinfacht gesagt, die Grundlage des Yoga, ein jahrtausende alter Leitfaden. Dabei ist mir sofort aufgefallen, dass das "alte", indische Yoga sich völlig von dem unterscheidet, was man hier im Westen unter diesem Begriff kennt.

Ich habe ein paar Freundinnen, die Yoga-Kurse besuchen. Die berichten mir häufiger, dass da teilweise extrem anstrengende körperliche Übungen gemacht werden. Auch auf Instagram gibt es hin und wieder solche "30-days-yoga-challenges", bei denen die verrücktesten Körperhaltungen praktiziert werden. Die Teilnehmer schwören sogar darauf, dass Yoga beim Abnehmen und späteren Muskelaufbau hilft.

Nur: nichts von alledem entspricht dem eigentlichen Sinn von Yoga! Es geht eigentlich um etwas vollkommen anderes. Das, was man hier im Westen lernt, sind "Asanas" - die Körperhaltungen. Beim Yoga geht es aber auch um Philosophie, Meditation, Selbstbeherrschung, rechte Lebensführung, gesunde Atmung, Umgang mit negativen Emotionen... Kurz, es ist ein körperliches und seelisches Rundumprogramm, keine Fitness-Technik. Der Autor des Yogasutra, ein indischer Weiser namens Patanjali schreibt, das Ziel von Yoga sei es, den Geist zur Ruhe zu bringen. Von Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau schreibt er nichts.

Warum wird bei den Yogakursen nur eine so abgespeckte Version dieser hochinteressanten Lehre angeboten? Gibt es auch im Westen "richtige" Yoga-Programme, die auch den philosophisch-spirituellen Teil beinhalten? Oder wird Yoga bei uns wirklich nur als Sportart verstanden?

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