Handgelenkschütze beim Bodenturnen
Hallo Sportler
Ich 20 mache seit ca. einem Monat 1 Mal die Woche Bodenturnen. Bei einigen Elementen (z.B. Flig Flag, Schweizer Handstand etc) wirken dabei ungewohnt starke Kräfte auf die Handgelenke, welche durch wiederholtes belasten zunehmen. Ohne Belastung sind die Schmerzen kaum spührbar und nach kurzen Pausen kann weiter geturnt werden.
Gehen die Schmerzen automatisch wieder weg, wenn sich das Handgelenk (vermutlich die Sehnen) an die Belastung gewohnt haben?
Habe im Internet Handgelenkschütze gefunden (Siehe Link unten). Können die dagegen Helfen oder vermindern sie nur ein ungewohntes umknicken?
Danke im voraus
2 Antworten
Hallo :),
Ich bin ebenfalls Turnerin und das schon seit 5 Jahren. Durch leichtes Dehnen der Handgelenke und einen Aufbau der Grundmuskulatur müssten die Schmerzen normalerweise abklingen. Meine Schwester, welche ebenfalls Turnerin ist hat die von dir erwähnten Schmerzen allerdings trotzdem. Ihr helfen Bandagen. Allerdings würde ich dir eher welche empfehlen die wie eine art Handschuh sind. Mit anderen haben ein paar Mädchen aus meinem Verein eher weniger gute Erfahrungen gemacht. In deinem Fall würde ich jedoch vorerst abwarten, da die Belastung ja noch ungewohnt für deine Gelenke ist.
LG
Ja du hast recht hört sich nach überlastung an, aber eigentlich geht das weg, da dein handgelenk sich an die belastung gewöhnt. Falls nicht kannst du es mit den bandangen pro bieren wobei die auch nicht immer abhilfe schaffen