Habe keine Ausdauer in Fußball, mir fällt das Rennen schwer. Warum?
Hallo :)
Ich war heute nach ca. 6 Jahren mal wieder im Fußballtraining. Ich bin 21 Jahre alt, ca. 180 cm groß und wiege ca. 80 Kilo. Also übergewichtig bin ich jetzt auch nicht. Trotzdem geht mir ganz schnell die Puste aus. Habe keine Ausdauer :(
Auch damals als ich früher regelmäßig am Training teilgenommen habe, fiel mir das rennen schwer. Wieso habe ich keine Ausdauer?
Kann mir da mein Arzt weiterhelfen?
6 Antworten
Ausdauer ist bei dir das Problem ich habe selber Ausdauerprobleme Versuche mal in so einem schönen Wetter zu joggen mfg
Ja Danke das hatte ich auch vor :)
Du sollst mehr Ausdauer trainieren, d.h. mehr Joggen und das zusätzlich zum normalen Training !!
trainieren - z.b. die ausdauer mit joggen oder walken oder andere sportarten mit viel ausdauerverbrauch
vielleicht fehlt Ausdauer und die Kondition
Um Ausdauer zu gewinnen, würde ich neben dem Training zusätzlich Sport treiben, zb. Radfahren. Das bringt Kondition, und wenn man regelmäßig Sport macht kommt die Kondition nach der zeit von alleine :)