Haare brechen ab, werden immer kürzer, Nägel kaputt?

Huhuu
Ich habe seit Jahren das Problem dass meine Haare einfach nicht länger werden, weil sie immer abbrechen. Sie blieben immer bei der länge der Achseln.. seit ein paar Wochen werden sie allerdings immer kürzer und noch dünner, meine Fingernägel sind auch ständig kaputt... so schlimm hatte ich es noch nie, ich hatte mich immer damit abgefunden, dass das einfach nicht so sein soll aber mittlerweile frag ich mich echt was denn nicht stimmt.. früher waren meine Haare sehr dick und gingen mir bis zur Hüfte, schlagartig war das vorbei... was kann ich tun? Eine bekannte sagte mir, dass ich mir mal Blut abnehmen lassen soll, das finde ich aber irgendwie doof, so viel Wirbel nur wegen Haaren und Fingernägel.. was meint ihr? Ich habe vor 4 Tagen angefangen, regelmäßig bierhefetabletteb zu nehmen... Und ja, ich pflege meine Haare auch. ich Wasche normal und benutze ab und an spühlung, also nicht anders als ich es früher gemacht habe. Was kann ich tun? :(
Liebe Grüße