Grosser Blauer Fleck - trotzdem ins Fitnessstudio?
Hallo Zusammen
Ich gehe nun seit ca. 3 Wochen ins Fitnessstudio und die ersten Resultate werden sichtbar. Heute sollte wieder ein Training auf dem Programm stehen... doch ich bin vorgestern beim Tanzen blöd hingefallen (der Alkohol war schuld, ich wars nicht ;) ) und habe nun am Oberschenkel seitlich ein ca. handflächengrosser blauer Fleck. Alle Farben vom Regenbogen und natürlich schön geschwollen. Wenn ich laufe tut es aufgrund der bewegung der Masse weh, beim reinen Muskel anspannen im sitzen schmerzt es jedoch nicht.
Nun frage ich mich ob ich heute wieder ins Fitnessstudio gehen darf. Das letzte Mal war ich am Sonntag und ich möchte eigentlich meine erste Fortschritte nicht kaputt machen. Habe aber Angst, dass ich die Verletzung schlimmer mache. Was meint Ihr?
Danke für eure Antworten. Liebe Grüsse N.
4 Antworten
So ein blauer Fleck ist nicht unbedingt ein Hinderungsgrund. Ich würde auf keinen Fall unter Schmerzen trainieren, aber vielleicht kannst du die Muskelgruppen trainieren, bei denen du den betreffenden Oberschenkel nicht beanspruchen musst.
An deiner Stelle würde ich mit sowas ins Fitness studio gehen da ist ja nix schlimmes ne Prellung mit nem inneren Bluterguss solange es keine offene Fleischwunde oder ein gebrochener Knochen ist geht das 😉 😋
solange es bei deinem Training nicht weiter wehtut, kannst du ungehindert trainieren gehen. Ich rate dir aber, sobald du merkst das es schmerzt aufzuhören, da du sonst vielleicht noch länger was von dem Blauen Fleck haben wirst
Am besten kurz einen Arzt aufsuchen, den drüber schauen lassen und der wird dir schon sagen ob es gut oder schlecht für dich und deine Gesundheit wäre.