Gewicht verlieren trotz Gips?
Heey Leute bin neu hier auf gutefrage. Also ich bin leicht Übergewichtig und habe schon 4,2 kg abgenohmen😋. Aber seit ca. 1 Woche muss ich einen Gips tragen leider passieren mir solche Unfälle immer im falschen Moment😡. So jetzt zur richtigen Frage mein arzt sagte ich dürfe meinen Fuss belasten aber was oder wie soll ich weiterhin abnehmen? Im Moment bin ich 1,62 Meter gross und wiege genau 68.0 kg mein BMI liegt bei ca. 25.99 Bitte antwortet LG
3 Antworten
Lad dir die App " was ich esse " runter! Das ist die Ernährungspyramide und du trägst ein, was du isst! Füll die so gut es geht aus! So ernährst du dich gesund und kannst dein Gewicht auf jeden Fall halten kannst und durch den Sportentzug nicht zunimmst!
Danke ich glaube damit kann ich mein essenstyp herausfinden 😜
Krafttraining das verbrennt auch
Danke dann werden meine arme und schultern trainiert💪🏼
Du musst dich einfach ausgewogen ernähren.
Erstelle dir einen Diätplan^^