Get fit fitness wirklich gut?

Erstmal: Man braucht absolut keine Tabletten und Shakes. Und es gibt auf youtube zahlreiche Workouts komplett kostenfrei. (Auch wenn beim Muskelaufbau zum Beispiel whey protein schon mal auch nützlich sein kann, aber grundsätzlich bekommt man auch diese Stoffe durch die normale Nahrung)

Was aber wirklich wichtig ist, ist die Ernährung. Wer sich bewusst ernährt , ca. 300-500 kcal im Defizit bleibt, der nimmt ab. Grundsätzlich auch egal durch welche Nahrung. Allerdings sollte es natürlich idealerweise nicht zu viel Zucker enthalten. Fetttechnisch sind pflanzliche Fette besser als tierische Fette.

Ich habe abgenommen, indem mein Hauptnahrungsmittel Gemüse wurde. Du glaubst gar nicht, wie viele verschiedene Gerichte man damit machen kann

Ich finde sowas unnötig. Mit ein wenig Zeit kannst du dir all das Wissen aneignen, was in solchen Programmen verkauft wird.

Kaloriendefizit, Kraftsport und Cardio, hohe Eiweißmengen. Mehr musst du gar nicht machen. Und das wird dir über solch ein Programm verkauft.