Gestern habe ich mit meinem Fuß volle Kanne in den Boden gehauen und bin dann auch leicht weggeknickt..was ist passiert und wie gehen die Schmerzen wieder weg?

Also ich hatte gestern Fußballtraining und beim Schießen habe ich volle Kanne in den Boden gehauen...jetzt habe ich richtig Schmerzen in der Wade und im Sprunggelenk. Erst tat es gar nicht so weh nur jetzt wirde es immer schlimmer - es drückt so richtig wie wenn es sich zusammenziehen würde.ich kann das leider nicht so gut beschreiben...Naja hoffe es kann mir irgendwer helfen fände es aufjeden fall echt cool!!Ach ja morgen habe ich ein Probetraining beim FC Bayern München...kann ich da hin??