gereizte bzw trockene Brustwarzen durch zu starkes beißen und saugen?

also..ich, weiblich, habe da vielleicht ein Problem: Also von Freitag bis Sonntag hatte ich einen "Kumpel" zu besuch, wir haben ein wenig rumgemacht und er hat mir, wenn auch ein wenig zu doll, an den Brustwarzen geknabbert, gesaugt und gebissen. Doch heute (Mittwoch Abend) sind diese immer noch total trocken und die Haut fühlt sich einfach nicht gesund an. Nun zu meinen Fragen: Ist das schlimm? Wie kann ich dem Heilungsprozess helfen? Was ist da überhaupt los? Und wie sage ich ihm beim nächsten mal am besten, dass er etwas sanfter machen soll?

Ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen, wenn auch zB nur mir einer Frage, und schon mal danke!!