Gedanken vergessen? (ES QUÄLT MICH)

3 Antworten

Je mehr du dir sagst, dass du nicht daran denken darfst, desto eher wirst du genau das tun. Nimm es locker und sage zu dir selbst Dinge wie: interessanter Gedanke, läuft bei mir, es ist völlig okay an sowas zu denken, etc

zock irgendwas. lenke dich ab und versuche nicht NICHT daran zu denken. das macht es noch schlimmer. Sag mal was das war, so schlimm kann es ja nicht sein. mach irgendwas wo du voll konzentriert bist. ich spiele bei sowas einfach klavier :)

ich kann dir nur entfehlen zum pysiologen zu gehen denn vielleicht ist es ja ein traumer

Was möchtest Du wissen?