Frikadellen Brötchen Rewe kalorien
Wie viele Kalorien hat ein Frikadellen Brötchen aus der Bäckerei von Rewe? Drauf ist eine große Frikadellen, Tomaten, Gurken, krautsalat,salat und eine sauße (glaube das ist eine sandwichsauße bin mir aber nicht sicher) Danke schonmal 💕 PS. Bitte keine Kommentare wie: ist doch egal, sport ist wichtig oder werd nicht so mager... Ich bin dabei abzunehmen und möchte mich gesünder bzw. Bewusster ernähren und daher wissen was ich zu mir nehme also verkneift euch sowas bitte ☺
1 Antwort
Eine Frikadelle (100g, vom Supermarkt): 242 kcal, 17g Eiweiß, 7g Kohlenhydrate, 0,2g Zucker, 16g Fett.
Hinzu kommt noch ein bisschen von Soße und Brötchen. Tomate und Gurke, Salat hat kaum Kalorien. Ich schätze so 300 kcal.
Frau, 160 cm, 60 kg, 16 Jahren beträgt der Kalorien-Grundumsatz (Schlaf), 1465 kcal sitzend, kaum körperliche Aktivität (×1.45): 2125 kcal (7 Frikadellen bei unsportlichen) überwiegend stehend/gehend (×1.85) : 2711 kcal (9 Frikadellen bei sportlichen) (fettrechner.de)
Bedenke den Jojo-effekt. Eine Hungerphase führt zu mehr Fettreserven für die nächste Hungersnot.