Extremes Fingerknacken?

Hey Leute,
Ich weiß zwar recht viel über dieses Thema, aber von meinem speziellen Fall habe ich noch nichts gehört.
Ich knacke seit ungefähr drei Jahren mit meinen Fingern, aber auch mit meinen Zehen, Hand- und Fußgelenken. Aber richtig schlimm wurde es erst vor etwa einem Jahr.
Mittlerweile knacke ich mehr als zweimal in der Minute, wenn ich nicht abgelenkt bin. Situationen in denen ich nicht abgelenkt bin, sind zum Beispiel Autofahrten, zu Hause oder im Unterricht sein. Allerdings sind es aus ganz banale Situationen, wie wenn ich gerade einen Aufsatz schreibe, aber nicht tippen kann, weil ich mich gezwungen fühle ständig mit den Fingern zu knacksen. Oder wenn ich nicht einschlafen kann, weil ich mit den Zehen knacken muss. Das kann dann bis zu einer halben Stunde so weiter gehen.
Dieses Verlangen kann so stark werden, dass ich anfange zu zittern oder zu verkrampfen, wenn ich es nicht tue. Außerdem sollte es eigentlich doch gar nicht möglich sein, so oft hintereinander meine Finger knacken zu können.
Jetzt frage ich mich, ob das einfach nur eine schlimme Angewohnheit oder schon eine Zwangsstörung ist. Kennt sich hier jemand damit aus oder hatte schon Erfahrungen? Wie kann man das loswerden?