Essen kommt unverdaut wieder hoch?

Ich war vorgestern und gestern ein wenig krank (Kopfschmerzen, Druck in den Ohren, husten,..) heute geht es mir bis auf die schnupfnase wieder relativ gut naja außer wenn ich was essen will. Heute morgen habe ich eine Scheibe Brot ohne was drauf gegessen und (sry Schonmal für die Details) sie kam mir unverdaut wieder hoch. Ich wartete ein paar Stunden und hab mir Brötchen aufgebacken. Hab mir ein wenig Nutella drauf gemacht, was vielleicht nicht die beste Idee war, und nach wenigen Minuten ist genau dasselbe wie vorher passiert. Mir ist nicht schlecht, außer ein ganz kleines bisschen Schwäche fühle ich mich sehr gut nur irgendwas stimmt da wohl nicht. Hatte das vorher noch nie. Woran liegt das und wie kann ich wieder was essen ohne das es mir direkt wieder hochkommt?