Proteinshake mit Enzymen einnehmen?

3 Antworten

Zu Deiner Meinungsbildung:

Frage: Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln:

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 g Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht (entspricht 60 g/Tag), der Überschuss landet im Fettdepot und schädigt die Nieren.

Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus.               

Hattet ihr bei Proteinshakes auch Magenprobleme?

Nein, nie.

Vielleicht mal ein anderes Whey testen.

Ich trinke rohe Eier. Aber alles gut. Du machst es richtig. Ich bin stolz auf dich.

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