Entsteht VErstopfung,weil man zu wenig trinkt?

4 Antworten

Das stimmt. Der Stuhlgang wird dann einfach zu fest. Viel Trinken ist nicht nur deshalb wichtig, sondern auch allgemein wichtig, z.B. für Nieren und Blase, auch für's Blut. Wichtig ist auch, nicht erst zu trinken,wenn man Durst hat, sondern kontinuierlich über den ganzen Tag verteilt.

Ja, genug trinken muss man und auch sehr wichtig ist, dass man spätestens alle 2 Tage sein Geschäft erledigt. Weil wenn das zu lange im Dickdarm bleibt, dann wird es auch zu lange eingedickt. Also Buch oder Zeitung mit aufs Klo und sitzen bleiben. Ohne Abführmittel. Geht auch so gut. Hatte früher immer Probleme, jetzt nie mehr.

Seitdem ich genug (ca.3 L am Tag) trinke, habe ich damit keine Probleme mehr.

Verstopfung ist eine der Folgen wenn du zu wenig trinkst. Im schlimmsten Fall dehydriert dein Körper und du vertrocknest regelrecht.

Stell dir am besten immer etwas zu trinken vor die Nase, damit du ständig dran erinnert wirst. Gerade im Winter ist ungesüßter Früchtetee gut. Ich trinke zusätzlich stilles natriumarmes Wasser (evtl. mit einem Spritzer Zitrone damit es nicht so fade ist). Zumindest im Büro schaffe ich so mein tägliches Soll.

Für Verstopfung sind Stress, wenig Trinken, wenig Bewegen, falsche Ernährung die wichtigsten Einflussfaktoren!

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