Eiweiß diät? Erfahrung

4 Antworten

Die Eiweiß Diät ist meiner Meinung nach die beste und einfachste Diät, die ich bislang kenne! Also probiere es auf jeden fall aus! Selbst ich habe als talentfreier Sportmuffel ca 8 Kilo abgenommen. :D Falls du Einsteiger bist, kann ich dir nur raten, dir vorher einen eigenen Plan zu holen, das macht vieles anfangs einfacher.. ich hatte damals diesen hier: http://www.die-eiweiss-diaet.de/ernaehrungsplan-zum-abnehmen/

Falls du noch Fragen hast, kannst dich ja gern melden! :) 

Habe mir den Plan damals auch geholt, kann ich auch nur empfehlen! Super einfach und verständlich in der Anwendung!

Hallo! Ich hatte soeben eine ähnliche Frage - es funktioniert zumindest nachhaltig nicht!

Es gibt 2 Möglichkeiten :

1.) Sie wirken nicht. Dann unterbrechen sie Dennoch die normale Gewohnheit der Nahrungsaufnahme. Man nimmt langfristig zu.Man nimmt langfristig zu. 2.) Sie wirken. Dann : Jo-Jo: Wer nimmt schon bis ans Lebensende Nahrungsergänzungsmittel ? Kaum einer. Man nimmt Nahrungsergänzungsmittel, macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Man nimmt langfristig zu.

Klar ist, dass sie nicht funktioniert.

Alles Gute.

Ich hab super Erfahrungen mit der Nahrungsergänzung durch Eiweißshakes gemacht. Ich habe immer zwei Mahlzeiten mit je einem Shake ersetzt. Durch die gesparten Kalorien habe ich super schnell Ergebnisse gesehen und fühl mich viel wohler in meiner Haut. Das Gute an einem qualitativ hochwertigem Eiweißshake ist, dass er wirklich lange satt macht und man in keine Heißhungerattacken verfällt. Ich nehm von Hansepharm das Power Eiweiß Plus. Das gibts in den Sorten Vanille, Erdbeere und Schoko und schmeckt Top. Für Veganer gibt es von der Marke sogar auch etwas. Das nimmt eine Freundin von mir und ist auch am schwärmen. Das heißt glaube ich Sanform Protein Sojaeiweiß. Kann es nur denjenigen empfehlen, die schnell und lecker ohne Jojo-Effekt abnehmen möchten. Bei mir hat es klasse funktioniert.

Der Vorteil bei einer Eiweiß-Dität ist der schnelle Gewichtsverlust am Anfang durch den beinahe vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate. Studien belegen, dass die schnellen Diät-Ergebnisse am Anfang die Motivation für die weitere Fortführung einer Diät steigern. Aus eigener Erfahrung kann ich dies nur bestätigen. Ersetze zwei Mahlzeiten durch einen EIweis-Shake (z.B Vital-Kost, ähnlich Almases nur günstiger) und du wirst schnell erste Ergebnisse sehen.

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