Eine Dose Cola Zero schädlich?
Hallo,
bin seit 6 Wochen auf Diät. Habe durch Ernährungsumstellung und Weight Watchers bisher 6 Kilogram verloren. Trinke Seit diesen 6 Wochen durchgehend Wasser. Hab mich dran gewöhnt. Nun wollte ich euch fragen, ob man in seiner Diät auch mal eine Dose Cola Zero oder normale Cola trinken kann, ohne das dies dem abnehmen schadet bzw man davon eher nicht profitiert.
Ich habe mal gelesen, dass wenn man Wasser trinkt das Gesicht nicht mehr so aufgeblasen aussieht wie wenn man Zero oder Zuckergetränke trinkt. Das selbst habe ich mehr oder weniger festgestellt.
Ich hab jetzt die Angst, dass eine Cola Zero Dose 0,33 z.b meinen Stoffwechsel bzw Blutzuckerspiegel Insulinspiegel so hoch haut, dass dann die 6 Wochen Diät umsonst waren.
Allerdings habe ich schon einige Videos gesehen in denen gesagt wird das es Schwachsinn sei das die Zero Getränke den Insulin/Blutzuckerspiegel hochhauen....
Ich brauche Hilfe... Möchte mir nichts kaputt machen...
Gruß
5 Antworten
Man muss sich auch ab und zu mal was gönnen. Man soll sich grundsätzlich gesund ernähren, was aber nicht bedeutet, dass man auf absolut alles verzichten muss.
Also, trinkt ruhig mal eine Dose.
Btw. meine Mutter ist Diabetiker und sie kann absolut keine normale Cola trinken, weil der Zucker sofort in die Höhe schießt. Bei Cola light hat sie das nicht.
Deine Diät geht mit Sicherheit nicht kaputt durch eine Dose Cola Zero. Du nimmst zu wenn du ein Kalorienüberschuss hast, sonst nicht
Ja, dann ist es aber ein Disziplin Problem, wenn ich meinen Körper bei Heißhunger nicht unter Kontrolle hätte
Du hast das bis jetzt ohne Cola Zero durchgehalten, dann schaffst du das auch weiterhin.
gehe mal davon aus, dass du alt genug bist, um das eigenständig zu entscheiden, ob du das trinken sollst oder nicht.
Eigenständig genug schon, nur das Fachwissen dazu nicht, deswegen meine Frage hier.
Bitte lese die Inhaltststoffe, was anstatt Zucker drinnen ist und dann kannst du immer noch überlegen, ob du das trinken willst.
Also wenn ich du wäre, würde ich mir aufhören so viele Dinge zu verbieten, weil das auf Dauer wirklich ungesund ist. Dein Körper arbeitet mit dir und nicht gegen dich und sendet keine Signale umsonst. Wenn er dir also sagt er möchte einen Saft, Cola, Süßes etc. Erlaube es dir. Ansonsten staut sich das nur auf und kann zu fressanfällen und heißhunger führen.
Eine einzige Dose macht dir gar nichts kaputt. Man darf sich beim abnehmen auch mal was gönnen.
Cola Zero hat keine Kalorien, kann aber Heißhunger herbeiführen wegen Süßungsmitteln.