Dünne Beine dadurch bekommen?

Ich gehe die Woche drei Mal je 1h schwimmen und zusätzlich 1 1/2 h joggen. Außerdem bin ich seit 2 Jahren Vegetarier und ernähre mich seit einer Woche komplett vegan. Jetzt wollte ich einfach mal Fragen, ob ich dadurch dünne Beine bekomme.

PS: Ich möchte trainierte/schlanke Beine haben, also keine Zahnstocher Beine ;) Danke im Voraus!

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

laufen, Oberschenkel, Muskulatur

27.11.2016, 19:44

Hallo!

Kniebeugen machen Muskeln an den Beinen - und eher dicke Beine
Joggen macht da auch Muskeln - aber eher schlanke Beine

Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google.

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2 Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg und einen schönen Sonntag.

Vierjahreszeit

Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist

im Thema laufen

27.11.2016, 20:01

Zur Entwicklung von Muskeln benötigst du Zellen. Zu deren Entwicklung ist Eiweiß und/bzw. Fett erforderlich. Wenn du dich vegan ernährst, dürftest du daher "gertenschlank" werden.