Druck, blase ,?

2 Antworten

Beckenboden trainieren. Wenn man nicht will das es drückt, muss man ziehen. Beckenboden anspannen dann kann man es länger halten.

Aber nicht über 6 Stunden anhalten. Gesunder Intervall ist 4-5 Stunden!

Könnte ein Harnwegsinfekt sein, am besten ist du gehst zum Arzt.

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