Dicker Bauch trotz Untergewicht und schlankem Körper
Hallo Leute, Ich weiss einfach nicht mehr weiter. Seit fast einem Jahr machen ich Ausdauertraining, Krafttraining und gezielte Übungen und wiege nun bei einer Grösse von 156cm 43kg, aber trotzdem ist mein Bauch dick. Ich achte auf meine Ernährung und mache doch Sport. Morgens gehts ja noch..da beträgt mein Bauchumfang ca 70cm... aber von einem flachen schlanken Bauch kann man da net sprechen, verglichen mit dem Rest meines Körpers ist mein Bauch einfach.....Am Abend beträgt mein Bauchumfang auch gerne mal 76cm... Also kommt zu meinem Bauchfett der nicht weg will auch noch ein Blähbauch hinzu. Ich will einen schlanken Bauch aber nicht weiter abnehmen..eigentl sogar eher zunehmen und ich weiss das widerspricht sich. Es muss keine Modelfigur sein und nein ich bilde mir das nicht ein. Ich hoffe jemand kann mir einen hilfreichen Rat geben. Danke im voraus!
3 Antworten
Du meintest das du Ausdauertraining machst...ich würde es mal mit Krafttraining und gezielten Stabis für den Bauch ausprobieren...dadurch nimmst du nicht irgendwie ab aber baust Muskeln auf die dann Vllt deinen Bauch "Weg machen"...viel Glück :)
Das mache ich ja...auch schon seit fast einem Jahr..Krafttraining ..Übungen unter anderem Sii ups .. :(
Oh das ist wirklich sehr komisch sind denn deine Eltern Genau so gebaut wenn ja dann ist es Vllt vererbt...also ich meine der Körperbau...aber trotzdem ganz viel Glück und Erfolg :)
Dicker Bauch könnte auf Nahrungsunverträglichkeiten hinweisen, da solltest du mit deinem Hausarzt drüber sprechen, ansonsten könnte es auch eine Wassereinlagerung aufgrund von Fehl/Mangelernährung sein.
Vielleicht hast du eine Lebensmittel-Unverträglickeit? Ich habe eine Freundin, die hatte das selbe Problem und hat jetzt herraus gefunden, dass sie eine Gluten Allergie hat, lass dich doch mal testen :)