Brustkrampf beim Training
Hi, ich habe ein kleines Problem und zwar habe ich immer wenn ich mein Brust-Training absolviere, nach ein paar Wiederholungen einen Krampf und zwar nur in der rechten Brust. Ich nehme schon Magnesiumtabletten, aber sie haben mir absolut gar nicht geholfen. Habt ihr vielleicht einen Vorschlag was ich gegen diese Krämpfe machen kann?
Vielen Dank im vorraus
2 Antworten
Die häufigste Ursache für Krämpfe sind Störungen im Elektrolythaushalt des Körpers, die meistens Magnesium oder Kalzium betreffen. Wenn Du schon Magnesium nimmst dann könnte es an Kalzium-Mangel liegen. Eine Verschiebung des Elektrolytgleichgewichts im Blut kann z.B. bei starkem Schwitzen, körperlicher Überlastung, Hyperventilation oder bei Alkoholkonsum vorkommen.
Magnesium ist ein Punkt.
Wasser ein noch wichtigerer. Wenn du nicht genug trinkst bringt auch das Magnesium nichts.