Brust Training Schulter Muskelkater?
Hi Hab nach dem Brust Training die Tage später zwar immer guten Brust Muskelkater aber auch Vorallem aber in der vorderen Schulter und seitliche Schulter ganz außen da wo der Übergang zur schulter ist. Was kann man da machen ?
Spüre die Schulter im Training eig nicht doll nur die Brust halt aber hab da immer außen Muskelkater und auch obere Brust innen Mache kh Schrägbank, Dips , butterfly und manchmal fliegende Schrägbank Danke
1 Antwort
Einen "guten" Muskelkater gibt es nicht. Muskelkater weißt immer auf Verletzungen der Muskulatur hin. Der körper hilft sich zwar selber und heilt sich wieder, aber auf Dauer gesehen machst Du Dich damit kaputt. Ein gutes Training endet OHNE Muskelkater.