Bodybuilding mit Skoliose?
Hey, Ich habe eine Skoliose und möchte diese mit Bodybuilding ausgleichen. Funktioniert das? Vor 2 Jahren wurde die Skoliose entdeckt, doch bis heute habe ich nichts dagegen getan. Es hat sich meiner Meinung nach auch nicht verschlimmert. Bis auf mein Becken, dass die eine Seite höher liegt als die andere. Ich bin jetzt 18, 177cm groß und wiege ca 60kg. Untergewichtig, ich weiß. Was auch dazu spielt, das ich mehr Muskeln aufbauen will. Ich will einen durchtrainierten Sommer Körper, wie ihn jeder kennt. Nur, nicht allzu viele Muskeln wie wirklich große Bodybuilder. Sondern eher mittelmäßig. Vom Körper her ist James Maslow (falls den jemand kennt) mein Vorbild. Nicht zu viel, nicht zu wenig. Doch lese ich oft, das Krafttraining schlecht für die Skoliose ist. Das Problem, ich hab keinerlei Ahnung wie viel Grad oder so meine Skoliose hat. Ob sie leicht, Mittel oder hochgradig ist. Ich habe auch erst am 27.4 einen Termin beim Orthopäden. Doch will ich bis dahin nicht unnötig hier sitzen und warten. Es kann ja sein das er sagt ich sollte Krankengymnastik machen und Krafttraining wäre absolut schlecht. Aber einen Monat nichts machen an Sport? Hab ich nicht so Bock drauf. Bin jetzt eine Woche uns Fitness Studio gegangen und will dies halt auch weiterhin. Bitte um Ratschläge was ich machen soll, oder ob jemand selbst Erfahrung hat, was Krafttraining bei Skoliose angeht.
3 Antworten
Auch wenn ich deine Ungeduld bzw. deinen Tatendrang gut nachvollziehen kann, solltest du einen Arztbesuch (jeglicher Art) wohl doch noch abwarten.
Ich selbst habe keine Skoliose, kann also nicht aus Erfahrung sprechen, allerdings hatte Mischa Janiec (bekannter Fitness-Youtuber) ehemals auch wegen seiner Skoliose mit Kraftsport begonnen, also scheint es nicht gerade untypisch, bzw. sich nicht direkt schädlich auszuwirken, da er den Sport auch heute noch aktiv betreibt.
Passende Videos hierzu:
https://youtube.com/watch?v=i8qeFiVklr8
https://youtube.com/watch?v=CR5krXHkr2I
Viel Erfolg meinerseits schon mal!
Besprich das mit deinem Orthopäden. Hier hat keiner die Bilder von deiner Wirbelsäule gesehen und kann deshalb auch kaum was dazu sagen.
Grundsätzlich ist Muskulatur aber gut zum Stabilisieren der Wirbelsäule.
Das kann tatsächlich nur ein Orthopäde sagen. Aber es wäre schon gut erst mal mit Krankengymnastik anzufangen, da du dann lernst welche Bewegungen dir gut tun und welche nicht. Du musst ja nicht nichts machen, es gibt ja auch Sport der auf keinen Fall gefährlich sein wird.