Bauchmuskeltraining nach Leistenbruch?
Ich wurde am 4.10.2012 an der Leiste operiert (Nach der Shouldice-Methode). Danach soll man 3 Monate nicht über 5 Kilo heben. Diese Zeit ist nun vorbei. Mittlerweile spüre ich keine Schmerzen mehr, nur noch ab und zu ein kleines Zwicken. Wann darf ich mit richtigem Bauchmuskeltraining wieder anfangen? Wann mit Krafttraining? Kennt sich jemand aus oder kann aus eigener Erfahrung berichten? Vielen Dank schonmal :)
1 Antwort
Hi Chiba,
ich würde vorsichtshalber den Arzt, der die Leistenbruch-OP durchgeführt hat, nochmal aufsuchen und ihn fragen, ob und wie viel Bauchmuskeltraining du jetzt machen kannst. Im eigenen Interesse natürlihc sagen, dass es ab und zu noch zwickt, sonst aber keine Schmerzen bestehen. Ich vermute, dass du schon mit Crunches anfangen kannst, in vernünftigem Maß. Der Körper reagiert eigentlich auch recht deutlich, wenn ihm was nicht passt. Mit Gewichten würde ich ganz langsam anfangen. Aber wie gesagt, frag am besten nochmal beim Arzt nach. Schöne Grüße!
