Angst vor dem Schwimmunterricht?
Ich bin momentan m/15 und geh auf eine Realschule (10te Klasse). Ich habe wiege ca 19kilo mehr als mein Idealgewicht. Momentan habe ich Gott sei Dank kein Schwimmunterricht. Ich werde, aber voraussichtlich nach der 10ten zu einem beruflichen Gymnasium oder normales Gymnasium wechseln. Ich habe geguckt ob es auf dieser Schule Schwimmunterricht gibt und es gibt ihn. Es gibt 2 Sachen die ich gar nicht mag.
1: Mein Bauch und meine Beine sind übel fett :(
2: Wenn mein Penis schlaff ist, ist er nur 8cm lang (wenn ich das Lineal ins Fett drücke 11cm). Mein Penis ist im steifen Zustand (wenn ich das lineal ins Fett drücke) 16,5cm lang. Aber steif sieht man in ja nicht :(. Dann kommen noch die Schammhaare dazu die ihn kleiner aussehen lassen. Ich hatte schon insgesamt 6 schulwechsel hinter mir und kenne leider mobbing.
Ich habe mir schon überlegt nur wegen meinem Körper nur eine Ausbildung anzufangen.
Ich habe immer vor abzunehmen. Klappt Aber nie. Weil wenn ich eine Reihe von einer Schokoladentafel(300g) esse, esse ich plötzlich alles auf und habe dann noch mehr heiß hunger und esse dann noch eine ganze chips packung dann noch ein Schnitzel, McDonald's und bla bla. Ich hätte 1 Jahr Zeit um abzunehmen. Ich kenne mich aber...
Was würdet ihr in meiner Situation machen?
8 Antworten
Hallo!
1 Das ist halt Dein Part, Du musst an Dir arbeiten. Ernährungsumstellung und ganz regelmäßiger Sport. Ich habe da eine Dame in meinem Umfeld die nur über Ausdauersport – Joggen, geht natürlich auch mit Crosstrainer oder einem guten Workout - ohne Diät in 18 Monaten über 40 kg verloren und es gibt viele Möglichkeiten. Und spreche Dich mit der Mutter ab, wenn sie kocht
2 Kein Problem. Die Größe passt für Dein Alter
Viel Erfolg
Steh zu deiner Figur – erstens ist bisschen Übergewicht ganz cool, du bist zum Beispiel im Schwimmbad auf der Wasserrutsche einer der schnellsten und im Sportunterricht haut dich so schnell auch keiner um. Sei froh, dass du kein Lauch bist, mir wäre eher unangenehm wenn die anderen in der Sportumkleide meine Rippen zählen könnten ...
Gerade kräftig gebaute Beine sind bei Jungs ein Vorteil, sonst wäre dein Bauch nich dicker 😅
Wenn es in deiner Klasse noch einige andere übergewichtige Schüler gibt, mobbt dich auch keiner, bisschen kräftiger gebaut zu sein ist doch heute normal. Du darfst halt deine Figur nicht im Sommer bei 25 Grad im XXL Kapuzenpulli verstecken – klar dass andere das dann komisch finden.
Zu den Fressattacken:
• Überlege dir abends im Bett, ob du das oben geschriebene wirklich umsetzen kannst und willst. Wenn ja, ist es auch egal wenn du zunimmst.
• Wenn nicht: keine Fressalien mehr kaufen, ganz einfach. Iss Äpfel und Bananen statt Schokolade.
Denk dran: Es gibt auch viele Lauchs, die dich für deine kräftige Figur beneiden – siehe so Fragen wie „Hilfe bin 15 und wiege nur 50 Kilo, wie kann ich zunehmen?“
Wenn er ohne Fett schlaff 11 cm ist, dann sieht das nicht klein aus. Da brauchst du dir keine Gedanken zu machen. Also muss das Fett weg - und nicht nur deshalb.
Es ist wichtig, dass die Familie mitzieht. Es wird sehr schwierig, wenn du Sachen aufgetischst bekommst, die dich Fett machen. sieh dir mal aufmerksam die Videos an.
Es gibt da grob zwei Möglichkeiten.
1. Abnehmen mit mehr Selbstdisziplin und Ernährungsumstellung. Und so ein Tipp: wenn man keine Süßigkeiten daheim hat, kann man auch keine essen. Weiß ich aus eigener Erfahrung.
2. Selbstbild ändern. Wenn du dich so okay findest, wie du bist, brauchst du dich nicht schämen. Zumindest solange es medizinisch im gesunden Bereich ist.
Warum das nicht mit kam, keine Ahnung...
Abnehmen ist die einzige Lösung. Und es fehlt dir an Disziplin. Klar, plötzlich ist die ganze Schockolade weg. Einfach aufhören. Stichwort Disziplin