An der Taille / Hüfte zunehmen als Mann?
Wie kann man als Mann gut an der Hüfte / Taille zunehmen?
Durch Ernährung und Sport, oder gibt es da irgendwelche ergänzungsmittel die man zu sich nehmen kann um schnell viele kcal die zu sich zu nehmen ?
Mit freundlichen Grüßen
5 Antworten
Man kann nur im Kalorienüberschuss zunehmen, im defizit nimmt man ab.
Es ist egal wann du isst/ was du isst, die kalorien sind das entscheidende :) du kannst aber leider NICHT bestimmen WO du zunimmst
Kreuzheben und allgemein Übungen für die Rumpfmuskulatur.
Mache ich auch und die Erfolge sind wirklich erstaunlich (na gut ich mache allgemein Fitness und nicht nur das xD)
Wieso willst du an der Hüfte zunehmen? Schmale Hüften und ein breites Kreuz sowie ausgeprägte Beinmuskulutar wird allgemein hin als attraktiv wahrgenommen.
Po Training im Fitness Studio findet man sowas
Würde ich nicht