an alle bodybuilder-proteinshakes schwermetalle
hallo zusammen
wollte mir jetzt mal endlich eigenes proteinpulver kaufen, da dies die kostengünstigste variante ist. Nun habe ich gelesen, dass viele von denen giftige mit schwermetallen belastet sind (Arsem, Cadmium, Blei, Quecksilber), welche den Organismus belasten. Man solle sich pflanzliche Präparate suchen. Welche hochwertige Marke könnt ihr mir empfehlen? Denn ein Kraftsportler braucht ja pro Körpergewicht 1.5 - 2 g Eiweiss.. Bei mir... 85 kg das heisst 170 Protein. Dies kann man ja mit normaler Ernährung fast unmöglich aufnehmen. Bin froh um Ratschläge.. lg :)
3 Antworten
Oô ... fünft Eier, eine Packung Magerquark, 200g Fleisch, eine Dose Thunfish, 50g Mandeln und schon bist du bei 180g Eiweiß am Tag und dabei sind Brot, Nudeln, Gemüse, Käse etc. nicht mit rein gezählt. Also wenn du richtig darüber nachdenkst ist das schon machbar.
Das ist ganz und gar nicht unmöglich. Ich schaffe das täglich eigentlich fast immer.
Ich würde dir die Marke ESN oder MyProtein empfehlen! Sehr gute Marken und vor allem Preis-/Leistungverhältnis stimmt!
Sehr Gutes Whey Protein💪👌👝
