Wie kann man Abnehmen ohne joggen zu gehen?

Ich will schauen wie viel kilo ich wiege bin grade am abnehmen aber habe keine Waage und will wissen wie viel kilo ich wiege dumme Frage aber geht es das ich mich irgendwie anders abwiegen kann ohne die Waage um mein Gewicht zu checken?

Ich bin 1,57 groß & wiege 57 kilo -.- ich möchte gerne 5 kilo abnehmen damit bisschen an beinen und bauch weg kommt so.. ich wollte dann halt joggen gehen, ich war noch nie joggen mach ich eigentlich auch ungern aber egal ^^ wollt halt wissen wie viel für mich als änfänger gut ist oderr wie viel kilometer ich laufen solle... und ist es morrgens oder abends besser ?! danke im voraus

Hey 😀 ich bin 15 und möchte abnehmen. ( weiblich 1,67 groß- 63 Kilo) kann man durch gesunder Ernährung und joggen abnehmen? Ich möchte an den Beinen und am Bauch Fett verlieren und schlank werden.

Lg: Annika 😃 danke

Ich hatte vor ein paar Monaten einen Bänderriss. So langsam kann ich meinen Fuß wieder normal belasten, allerdings noch nicht so weit beugen/strecken usw. wie vor dem Bänderriss. Ich traue mich deshalb noch nicht, joggen zu gehen oder ähnliches, da ich Angst vor einer erneuten Verletzung habe. Hat einer von euch Erfahrungen mit einem Bänderriss und eine Empfehlung, welchen Sport ich unbedenklich treiben könnte? Vielen Dank im Vorraus, lisilotte

also ich habe innerhalb von einem jahr 7 kilo abgenommen und so war mein gewicht in ordnung. das problem ist dass ich durch viel stress in den letzten 2-3 monaten 10 (!!!) kilo zugenommen habe die möglichst schnell wieder runter müssen. bin 1.70 und wiege im moment 67 :(( das ist vieeel zu viel

(damals bin ich joggen gegangen, aber das ist mir im moment zu kalt und ich komme auch meistens erst um 5 heim wo es dann schon dunkel ist. gibt es andere möglichkeiten wie ich das wieder schnell wegbekomme und vor allem ist es überhat möglich schnell abzunehmen)

ps: es tut mir leid wenn rechtschreibfehler drin sind aber ich bitte euch deswegen keine dummen kommentare zu schreiben ;)

Wie ich schonmal gesagt habe würde ich gerne etwas abnehmen. Einige Meinten das ginge super durch Radfahren und Joggen. so. wie viel muss ich den in der woche joggen? und wie lange pro Tag, sodass es wirklich effektiv ist? Und beim Radfahren das selbe - wie oft, wie viel. :)