Abnehmen - schwimmen oder zumba?

4 Antworten

Entscheidend ist sowieso die Ernährung. Welchen Ausdauersport du machst kannst du selbst wählen, mach einfach das was dir am meisten Spaß macht und du so am längsten durchhalten kannst. Zudem kann ich dir nur empfehlen auch Kraftsport zu machen, damit du auch Muskeln aufbaust, die dann Energie verbrennen und den Körper straffen. Aber wie gesagt, ob du dich für Zumba oder das Schwimmen entscheidest macht keinen entscheidenden Unterschied.

Schwimmen bringt nicht viel. Zumba ist viel besser, weil du dabei deinen Körper trainierst, straffst und dehnst. Außerdem macht es Spaß und du verbesserst deinen Tanzstil. :-)

Schwimmen bringt nicht viel, Zumba mehr, aber weniger als weniger essen.

Zumba und ggf. eine Ernährungsumstellung. 

Schwimmen ist zwar ein gutes Ausdauertraining, aber bringt dir nicht viel beim abnehmen.

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