abends/nachts schokolade gegessen abnehmen hilfe

3 Antworten

keine Sorge, das Leben geht weiter ;) Ich kann verstehen dass du dich ärgerst aber das hilft auch nichts. Nimm dir demnächst kleingeschnittenes Gemüse, zb eine Karotte, wenn du unbedingt was zum Naschen am Abend brauchst :D

Nur weil du dir einmal Schokolade am Abend gegönnt hast heißt das nicht gleich, dass du nicht mit der Zeit abnehmen wirst ;) :)

Kleiner Tipp um ein solches verlangen gesund zu kontern: wenn du Appetit auf was süßes bekommst ein großes Glas wasser trinken und wenn es dann noch nicht besser ist noch nen Apfel hinterher essen... Bei mir ist der Bauch dann gefüllt und das süße verlangen gestillt ;)

Einmal darf man sich was gönnen. Sollte jedoch nicht zu oft vorkommen.

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