69 kg mit 13 jahren?ist das normal?
heyyy Leute , also ich bin 13 und wiege 69 kg. ich schäme mich dafür deswegen wollte ich fragen ob das normal ist,das ich soviel wiege (ich bin 1.62 m groß und sehe eher dick aus)
Also : Wiege ich mit 69 kg zu viel für mein Alter ? Und wäre es gesund 4-10 kg abzunehmen in meinen Jahren ?
4 Antworten
Ja ein bisschen abenhmen wäre wahrscheinlich schon gesünder, aber eskommt halt auch drauf an ob du dich wohlfühlst. Weil dann ist alles andere egal
Hallo!
Du solltest dich nie nie nie dafür schämen!!!!!! Deine Figur ist schön so wie sie ist und macht dich nicht als Mensch aus.
Da du relativ groß bist, kannst du vllt erst mal versuchen 2 kg abzunehmen. Ich sage das wegen deiner Gesundheit, nicht wegen deinem Körper.
Es ist nicht leicht abzunehmen und du solltest dich dafür nicht runtermachen, falls es nicht klappt wie gewünscht. Machst du die ersten Fortschritte, dann würde ich versuchen Ernährung und alles so umzustellen, dass du auf 64 runterkommt, also nochmal 3 kg. Dann wirst du merken, ob du dich wohl fühlst und je nachdem in den 60 kg Bereich kommen oder auch nicht. Bitte nimm dich und deinen Körper so an, wie du bist ❤️ ich wünsche viel Glück beim Abnehmen falls du es wirklich durchziehen möchtest
Was ist schon normal? Willst du etwas "normal" sein? Schau nicht so viel auf andere sondern auf dich. Mach dich wegen deiner Figur nicht unnötig fertig, denn du bist schön wie du bist! Dein Ziel sollte sein, sich wohl zu fühlen und glücklich zu sein. Ja also 69 Kg bei 1,62cm ist nicht schlimm. Ganz egal was andere sagen, nur du musst glücklich werden :) Also mach dir nicht zu viel Stress deswegen und fange einfach an täglich bisschen Sport zu betreiben und gesund zu essen. Dann wird das alles easy und du wirst dich super fühlen!
Liebe Grüße und viel Erfolg!
Du hast einen BMI von 28, das ist deutliches Übergewicht.
Das ist kein Grund sich zu schämen, sondern ein Grund Laufschuhe und Laufdress anzuziehen und mit moderatem Training zu beginnen.
Auch Deine Ernährung solltest Du umstellen : Zum Beispiel weniger Süßigkeiten und Fette.
Und ja : Es wäre für Dich gesundheitlich wichtig circa 9 kg abzunehmen.
Vielleicht hast Du die Frage nicht sorgfältig genug gelesen. Empfehle dies nachträglich zu tun dann weißt Du, warum Dein Kommentar unsinnig ist !
Was soll dran unsinnig sein. Da gibt es doch sehr viele Mädels, die von sich glauben, sie wären zu dick, und dabei sind sie ganz in Ordnung. Also ich kenn es so bei sehr vielen. Und dann hungern sie sich in die Magersucht.
In dem Alter wird die FS wohl noch ein gutes Stück wachsen und dann schaut die ganze Sache wieder ganz anders aus.
Richtig beurteilen könnte man es nur, wen sie ein Bild von sich eingestellt hätte!
Der ( die ) Fragesteller ( in ) ist 13 Jahre alt 1,62 groß und wiegt 69 kg dazu benötige ich kein Bild um das Übergewicht festzustellen !
Das viele " Mädels " glauben, dass sie zu dick seien, habe ich ja nie in Frage gestellt. Aber darum geht es ja hier gar nicht.
Fette rduzieren macht keinen Sinn, außer man isst zu viel Fett. Kohlenhydrate zu reduzieren ist viel besser
Woher willst Du das jetzt so genau wissen. Das Gewicht des FS kann ja auch durch Muskeln zu Stande kommen. Da gibt es dich viele, die eine ganz normale Figur haben und laut BMI übergewichtig sein sollen!