60 Kg -180m -15 Jahre-männlich?
wiege ich zu wenig ? soll ich mehr Nahrung zu mir nehmen ? denn ich sehe "leicht" meine Rippen aber nur sehr leicht. Welche gesunden Speisen bevorzugt ihr gerne?
3 Antworten
Hi ja das ist etwas zu wenig. Iss viel Nudeln oder Reis :))
ist schon recht wenig... ich würds mal mit ner menge nudeln und bissl sport probieren :)
also an deiner stelle wär mein angepeiltest optimalgewicht so 75kg :)
und ich bin kein BMI freak... also ich gebe nix darauf
Allgemein gesagt Kohlenhydrate, also da gibts ganz verschiedenes... Google einfach mal da gibts echt leckere Gerichte :)