3 Eisentabletten am Tag mit je 2 Stunden Abstand zum essen, was ist mit Snacks?
Hallo zusammen,
ich muss wegen meiner Anämie nun Eisentabletten nehmen, und zwar 3 Stück am Tag.
Laut Packungsbeilage soll man 2 Stunden davor und danach nichts essen.
Nun frage ich mich wie ich das machen soll... Also morgens geht es ja noch, eine um 8 nehmen und dann um 10 frühstücken. Nun wird es aber schwerer: Theoretisch könnte ich die zweite um 12 nehmen, da ich aber um 13:00 Mittagspause habe, also eine Stunde später wieder esse, geht das nicht. Nächster Termin wäre dann 15:00 (2 Stunden nach dem Mittagessen). So gegen 18:00-19:00 bekomme ich Abends immer nochmal richtig Hunger auf was herzhaftes und mache mir z.B. ein Käsebrot, also könnte ich die dritte erst 20:00-21:00 nehmen, und dürfte dann bis zum schlafen gehen nichts mehr essen, oder ich nehm sie um 22:00 und darf ab 20:00 nichts mehr essen.
An sich ein einhaltbarer Plan, allerdings, was ist mit Snacks? Man isst ja schonmal einen Apfel, ein Stück Schokolade zwischendurch, oder mal Chips abends zu einem Film. Muss ich wirklich auf alle Zwischenmahlzeiten und Snacks verzichten so lange ich Eisen nehme? Ich hab schon die 0,5l Cola die ich mir jeden Tag in der Firma gönne gestrichen weil die Phosphorsäure die Eisenaufnahme hemmen soll, aber nichtmal mehr ein Bonbon zwischendurch? Gerade jetzt wo die Weihnachtszeit anfängt werde ich auch wieder sehr viel backen, darf ich dann selber so garkeine Kekse naschen?
Wie ist es überhaupt mit Getränken? gelten da auch wirklich die 2 Stunden?
Was mich aber schlussendlich TOTAL verwirrt hat, das ebenfalls im Beipackzettel stand, das bei empfindlichem Magen die Tabletten auch zu den Mahlzeiten eingenommen werden können... WAS DENN NUN?
Wie macht ihr das wenn ihr Eisen nehmen müsst?
LG Deamonia
3 Antworten
also wenn ich mich recht entsinne sind es 2 std mit milchprodukten und 1 std mit normalem essen. zur tablette sollte gleichzeitig ein osaft getrunken werden da die vitamine und des eisen zsm besser wirken.
morgens geb ich dir recht, mittags hab ich se immer so gegen 2 genommen und dann war um 3 wieder nen snack drin und hábends halt vorm zähneputzen... ich hab da nich sooo streng drauf geachtet...
keeeeine ahnung, des wankt immernoch bei mir je nach lebensphase und zyklus hüstel
ich hab das ca nen monat durchgezogen aber des war iwie sooo viel worauf ich achten musste, dann hat ich verstopfungen und des war auch kein spaß. zudem war ich immer untergewichtig und da wars wichtig dass ich viel esse, da bin ich auf rotkäppchensaft umgestiegen. führte zu verfärbungen auf der innenseite der zähne. jetzt nehm ich die nur wenn ich merk dass ich extrem müde bin oder meine tage hab...
tabletten verschrieben bekommen hab ich vor ca 5 jahren
seufz da hab ich ja noch was vor mir... nehme die auch wegen meiner Tage, da ich sie extrem stark und alle 2-3 Wochen habe -.- (Pille soll jetzt helfen den Zyklus mal in geordnete Bahnen zu leiten)
Helfen die dir denn auch kurzfristig? Weil laut meiner FA helfen die nur wenn man die über einen längeren Zeitraum einnimmt
die helfen kurzfristig. vorallem dieser saft (danach sofort zähne putzen!!! =D)
Kann verstehen, dass das alles ziemlich verwirrend ist. Meine drei Tipps als Apothekerin:
halte zwei Stunden zu folgenden Speisen ein: Getreide und Gemüse, Fleisch, Wurst, Käse
halte zwei Stunden zu folgenden Getränken: Milch, Kaffee, Cola, Tee. Denn sie alle hemmen die Aufnahme von Eisen ins Blut. Mach dich nicht verrückt. Wenn du regelmäßig Eisen einnimmst, ist auch mal eine Ausnahme drin.
Dein Körper freut sich über Vitamin C. Mit ca. 1000mg Vit.C, zusammen mit den Eisentabletten eingenommen, kann er das Eisen optimal verwerten und resorbieren.
Vielen dank für deine Fachlichen Tipps, die helfen mir schon mal sehr :)
Ich nehme das Eisen immer zusammen mit Wasser & Zitronensaft (aus Konzentrat) also ich würde sagen das ich in ein Glas Wasser ca. 3TL Zitronensaft mische, reicht das oder wird mehr Vitamin C benötigt?
Noch eine Frage: Wenn ich nun das Eisen nehme, und danach z.B. 2 Äpfel esse, müssten die dann nicht eine Art "Barriere" im Darm bilden, zwischen Eisentablette und anderen Lebensmitteln, so das die "schädlichen" Nahrungsmittel vom Eisen getrennt bleiben? Oder denke ich da zu simpel? ^^
Hi Deamonia,man könnte dem Problem ausweichen,indem man 1-2 intravenöse Injektionen von 500-1000mg Eisen-Carboxymaltose sich verabreichen lässt (Ferrinject)Sodann Serum-Ferritin(>100g/ml) und Transferrin-Sättigung >20% bestimmen lassen.Falls die genannten Werte > betragen,ist alles okay,wenn noch immer darunter dann später 1-2 iv.Infusionen a`500mg verabreichen lassen(lt Angaben beim ESC-Kongress 2014.Ähnliche Probleme tauchen auch bei der oralen Osteoporosetherapie mit Bisphonaten auf.LG Sto
Wie gut wirkt das denn wenn man soviel auf einmal bekommt? Kann das dann überhaupt alles aufgenommen werden? Was kostet so eine Infusion denn? Schätze ja mal nicht das die Kasse das übernimmt oder?
Also laut dem was ich gelesen habe hemmen Tee, Kaffee, Cola, Vollkorngetreide, Calciumsalze, Magnesium, Milchprodukte, Eiklar, Phosphate in Fleisch und Käse, und Oxydate (z.B. Spinat, Rote Bete, Rhabarber, Kakao) die Eisenaufnahme...
Wie lange hat es denn gedauert bis dein Eisenwert wieder normal war? Weil dann ist es ja vielleicht wirklich nicht nötig soooo genau drauf zu achten ^^