3-4 kilo in 2 wochen abnehmen?

2 Antworten

Jede Art von Sport hilft. Versuche nicht schnell abzunehmen, das wird nichts.
Eine langfristige Diät wird dir mehr helfen.
Ich kann dir raten eine Low carb Diät zu machen.
Als Sportart könntest du mir Kraftsport Anfangen das verbrennt viele Kalorien, außdauersport hilft auch, aber ich kenne das wenn man zu massig ist wird das mit der außdauer eher schwer.

3 Kilo in einer Woche geht nicht und wenn, wäre es sehr ungesund. Stelle erstmal deine Ernährung vernünftig um und betreibe regelmäßig Sport

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