20 oberschenkel krämpfe in 30 minuten :o?

5 Antworten

Setz dich unter die Dusche und laß sehr lange sehr warmes Wasser drüberlaufen, dann ordentlich trockenrubbeln. Jetzt könnte der Muskel schon besser gelockert u. durchblutet sein.

Anschließend siehst du mal in der Küche nach, welche Mg-haltigen Lebensmittel da sind, z.B. Haferflocken, Kakao, Bitterschokolade, Bananen, Milch, Nüsse, Sonnenblumenkerne....rein damit......

Bananen hätte ich auch gesagt. Zusätzlich kannst du - falls du hast - nach dem heißen Duschen auf den trockenen Oberschenkel Franzbranntwein draufreiben. Der kurbelt den Kreislauf nochmal durch und könnte alles abtransportieren, was da an Schrott enthalten ist.

Was anderes hilft dir nicht auf Dauer. Massiere mal die Partie die gerade krampft. 

Strecke den verkrampften Muskel und der Krampf lässt nach!!

gruß  hardty

Ich rate dir zum Arzt zu gehen. ;)

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