100g am tag abnehmen?

hallo ihr lieben ... ich schildere euch mal meine "probleme" ;D ich bin 16 gehenoch zur schule und das von morgens 6 uhr bis abends 5 uhr. Dann komme ich zuhause an und bin meistens ziemlich ausgelaugt. Ich bin leicht übergewichtig , nicht krass oder so, ca. 1 kilo oder so nur. Dennoch fühle ich mich nicht wohl. achjaa ich bin ein Mädchen :D jedenfalls habe ich eine frage ob ich ca. 100g pro tag abnehmen kann ohne zu hungern ? ohne auf irgendwas sonderlich zu verzichten. Klar nicht mehr viel fett und so, i know. jedenfalls wollte ich eure meinung dazu wissen, Geht das ? ist das dann noch gesund ? oder sollte man eher so 50g pro tag oder kann man das gar nicht so genau sagen , wie viel ? ach und wenn das geht oder ihr eine andere coole idee habt , ich bin offen für tipps und tricks ;D wie gesagt ich möchte keine 30kilo abnehmen höchstens 5-7 kilo :D aller höchstens 3 würden aber auch reichen. ich habe kein Zeit spanner bis wann ich das gewicht haben muss aber ich mein , wer möchte nicht gerne dünner sein?! ;D naja danke an euch :*