1000 kcal Schokolade oder Brokkoli?

Aber nimmt man durch die 1000 kcal Schokolade mehr zu, zum Beispiel weil der Körper das Fett speichert?

Nein

Oder ist Kalorie gleich Kalorie?

Ja.

bei den Kalorienangaben in Lebensmitteltabellen und auf Verpackungen handelt es sich immer um den vom Menschen verwertbaren Brennwert. Deswegen hat z. B. Zellulose 0 kcal - obwohl Zellulose natürlich auch Energie enthält. Nicht aber Energie, die für den Menschen verwertbar ist.

In 4,5 kg Brokkoli sind etwa 1.000 für den Menschen verwertbare Kalorien: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Broccoli+gegart/?menge=4500&naehrwert=

200 g Schokolade enthalten etwa die gleiche Energie: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Milchschokolade/?menge=200&naehrwert=

Alex

Aber nimmt man durch die 1000 kcal Schokolade mehr zu, zum Beispiel weil der Körper das Fett speichert?

Das nicht. Kalorie ist Kalorie egal aus was sie kommt. Brokolli enthält aber mehr Schuschstoffe welche länger satthalten. Deshalb wäre die Menge Brokkoli gesünder

Ja: Schokolade schmeckt, Brokkoli nicht.

Brokkoli liefert paar komplexe Kohlenhydrate, aber viel weniger Energie als z.B. Reis und nimmt viel Platz weg im Verdauungstrakt.

Energie ist Energie, was anderes beschreiben Kalorien.

Der Körper reagiert aber anders auf die riesigen Mengen Zucker in der Schokolade. Da kommt einmal ganz viel Insulin um den Zucker zu verwerten. Das hemmt erstmal die Fettverbrennung, denn wenn Zucker da ist, wieso an die Reserven gehen?

Daher Brokoli, schmeckt finde ich auch besser

Kalorie = Kalorie

Iss, was du möchtest!