10 kilo in 1 monat zunehmen?
heii ich möchte gerne 5-10kg zunehmen
ich bin 1.63m gross und wiege 45
habt ihr irgendwelche tipps wie ich zunehmen kann was ich essen sollte dies das
2 Antworten
Viele Kohlenhydrate zu dir nehmen, kein Zucker ! Sonst bekommst du einen dicken Bauch. Sprich viel Spaghetti, Bananen usw!
Haha tolle frage, sonst wollen alle immer wissen wie man abnimmt aber ok:
Also fastfood essen, ganz viel chips und süsses, nur süssgetränke trinken wie cola oder so und so oft es geht in nc donalds gehen und cheseburger essen
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen XD