1 brötchen abends ok bei wenig kalorien am tag?

5 Antworten

1000 kcal liegt weit unter deinem Gundbedarf, also eine gefährliche Diät, gib bitte acht auf dich! Abnehmen funktioniert immer nur bei einem Kaloriendefizit, dieser sollte aber nie unter dem Grundbedarf liegen...

Du sollst nicht Kalorien zählen, sondern satt werden.

Ich habe in einem Jahr von 100 Kg 30 Kilo auf 68 Kilo abgenommen. Ohne Diät. Ich habe mehr Salat und weniger Fett gegessen. Eine Diät hält keiner durch.

Mario

Morgens wie ein Kaiser

Mittags wie ein König

Abends wie ein Bettelmann

Ein Brötchen am Abend ist kein Problem. Es kommt darauf an, was du noch dazu ißt.

Naja gesund ist das nicht was du da machst.

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