Hi Leute^^ Ich habe folgende Frage, ich hab vor zwei Jahren aufgehört Sport zu machen und seitdem etwas zugenommen. Ich weiß das ich laut BMI Übergewicht habe, allerdings heißt das ja nicht zwangsläufig dass man Gesundheitsgefährdet ist.

Deshalb wollte ich euch mal fragen was ihr meint? Ich habe ein Bild mit hochgeladen. Ist das schon zu viel und gesundheitsgefährdend? (Unabhängig vom BMI)

Meine Eltern sagen in letzter Zeit immer dass ich abnehmen soll. Da ich ansonsten meiner Gesundheit schaden würde. Ich fühle mich eigentlich wohl, also ist meine Figur wirklich schon schädlich? (habe mal ein Foto hochgeladen)

Sollte ich wegen meiner Gesundheit abnehmen? Oder bin ich gar nicht zu dick?

Guten Morgen,

ich habe von Jänner bis Ende April 10 kg abgenommen - freu aber leider stagniert mein Gewicht seitdem. Ich möchte gerne noch die letzten 4 kg loswerden, aber es funktioniert einfach nicht.

Ich denke, dass es an mangelndem Sport liegt, da ich seit Mai aufgrund Beförderung leider keine Zeit mehr finde, um ins Studio zu gehen. Hin und wieder mal walken oder schwimmen, aber das wars auch schon. Ich arbeite zurzeit viel (Mo-Sa) und da komme ich erst spät nach Hause, sodass keine Zeit für Sport ist - nur Sonntags eben und da muss ich mich mal um den Haushalt kümmern...

Ich habe seit Jänner meine Ernährung komplett über den Haufen geworfen und ernähre mich sehr gesund (Vollkorn, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse, keine Fertigprodukte, ...) nur Fisch mag ich nicht ;-P und esse auch seit der Stagnation nicht anders.

Wie bekomme ich die letzten 4 Kilo runter, ohne es ungesund zu machen? Hungern will ich nicht und eine Diät bringt nur so lange was, solange man sie macht und danach hat man alles wieder drauf...

Würde ein KH-Verzicht auf kurze Zeit etwas bringen?

Wie war es bei euch? Erfahrungen? Tipps? Bin über jeden Denkanstoß dankbar.

Viele liebe Grüße

Jacky1905

Ich möchte abnehmen. Bin 180 groß und wiege aktuell 125 kg. Bin ich zu dick? Wie viel sollte ich abnehmen?

Hallo, Ich bin männlich, 16 jahre und bin seit 3 tagen in der berufsschule. (Noch 10 wochen) Die zeit verbringe ich auch in einem internat. Ich dachte mir, ich nutze diese 10 wochen zum abnehmen und habe die letzten 2 tage nur bis 12 uhr gegessen. Danach nichts mehr. In der früh ca. 2-3 semmeln ( oder salzstangerl. Kornspitz...) und zu mittag suppe, salat und joghurt. So komme ich in der zeit von 6 uhr früh bis 12 uhr mittags auf 1500kcal und ca 130-150g kohlenhydrate. (Soviel zu meiner ernährung) Ich halte es auch problemlos bis zum nächsten morgen aus. Allerdings muss ich dann am nachmittag alle 30-45min. Pinkeln... Ich könnte litterweise trinken und nach ner halben stunde lass ich Alles wieder raus! Ich habe in den nicht ganz 3 tagen ca. 3 liter cola light getrunken (natürlich auch wasser). Das mache ich sonst nie aber da ich ein 4er pack 1,5liter hier rum stehen habe dachte ich mir das trinke ich halt... Aber nach den 3 litern dacht ich mir, ich lass es lieber bleiben und trinke stattessen mehr wasser. Könnte es etwas mit der cola zu tun haben? Oder mit der diät? Ich habe ja den halben tag nen leeren magen. Hängt es mit dem irgendwie zusammen? Das es einfach durchläuft oder so? Ich war vor 40 minuten pinkeln. Und zwar so richtig. Dann habe ich gleich wieder durst gehabt und nen viertel litter wasser getrunken. Und JETZ muss ich schon wieder ganz dringend. Das war früher nie so. Erst seit der diät bzw seit ich cola trinke. (Litterweise) Was könnte es sein? :( Ich bin um jede antwort sehr dankbar. Lg

Ich habe gestern ein Rezept ausprobiert, bei der statt Nudeln rohe Zucchini verwendet werden (die werden wie Spaghetti kleingeschnitten und dann unter die Sauce gemischt). Das hat ziemlich gut geschmeckt und auch prima und lange satt gehalten - aaaber: ich hatte so starke Blähungen ...

Kann das von den rohen Zucchini gekommen sein? Mein Mann hatte keine Schwierigkeiten, der hat dasselbe gegessen.

Hallo, ich mache momentan eine Diät, bei der ich am Tag max. 1000 kcal zu mir nehme. Ich schreibe alles sorgfältig auf und rechne alle Kalorien aus. Jetzt habe ich heute 700 kcal zu mir genommen und hätte unheimlich Lust (ja um diese Uhrzeit) einen Nutellalöffel zu naschen. Also einen Esslöffel. Muss ich da jetzt Bedenken haben, dass der mehr als 300 kcal hat?

LG Fretta

Mein Freund hatte einen fiesen Magen-Darm-Virus, zum Glück bin ich verschon geblieben. Er konnte vier Tage so gut wie nichts essen. Jetzt bekommt er langsam wieder Hunger, was sollte ich ihm jetzt am besten machen? Man sagt ja immer "leichte Kost", aber was fällt in diesem Fall darunter? Dass er jetzt keine Pommes und Pizza essen sollte ist mir schon klar, aber was baut ihn jetzt auch wieder auf?

Ich mache eine Diät und habe bemerkt, dass sich die Farbe meines Urins verändert hat. Neuerdings ist die Farbe eher grünlich, sollte ich das begutachten lassen? Was bedeutet eigentlich die grüne Verfärbung?

Ich habe das Gefühl, dass ich wenn ich Lightgetränke zu mir nehm einen viel stärkeren Harndrang bekomm. Erst dachte ich es liegt bei der Cola light eben am Koffeein, jetzt hab ich aber das gleich bei Fanta light festgestellt. Woran kann das denn liegen? Ich hab ja schon gehört, dass man von zu viel Süßstoffen Durchfall bekommen kann, aber einen verstärkten Harndrang hab ich jetzt noch nie gehört? Was meint ihr kann das sein, kent ihr das auch oder stimmt da bei mir irgendwas nicht?

Hallo Ihr lieben, würde super gerne vor dem Sommer noch 5 Kilo verlieren und möchte mich dabei dennoch vernünftig ernähren. Viel positives hört man ja seit geraumer Zeit von Redix. Für welchen "Abnehmtypen" ist das geeignet? Wer kann mir zu-/oder abraten?

hallo ihr lieben, ich habe mal eine frage die mich einfach interessiert. ich esse in der woche ca 1400-1500 kalorien. einmal in der woche bekomme ich einen tag an dem ich wirklich sehr sehr viel esse, fast schon "fresse". ich esse dann die tage danach ganz normal mit 1400-1500 kcal weiter und habe nicht das gefühl zuzunehmen. nun meine frage, kann es sein das ich die eingesparten kalorien für diesen "fresstag" nutze und deshalb nicht zunehme oder geht sowas gar nicht? ich stelle mich nicht auf die waage weil ich mich früher immer verrückt gemacht habe.also kann es sein das ich ein paar hundert gramm mehr habe aber an den hosen etc macht es sich nicht bemerkbar.also kann die zunahme nicht wirklich drastisch sein... bitte schreibt jetzt keine antworten wie in der woche mehr esen dann passiert sowas nicht oder ähnliches. ich weiß selber das es nicht gesund ist und mein essverhalten etwas komisch ist. mich würde einfach nur interessieren ob man kalorien in der woche einspart und deshalb nicht an einem fresstag in der woche zunimmt. ich danke euch im vorraus.

Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich weiß nicht mehr weiter. Ich könnte ungelogen den ganzen Tag essen - essen - essen !! Wenn ich genau nachdenke, habe ich überhaupt kein Sättigungsgefühl. Ich habe schon einiges versucht um dem entgegenzuwirken z.b sehr auf gesunde Ernährung geachtet (Vollkorn, Gemüse, Obst, Nüsse, mageres Fleisch) oder mehrere kleine Mahlzeiten am Tag gegessen - aber es hilft nichts. Ich habe ständig "Heißhunger" auf Süßes und Fettiges. Schaffe es oft, mich ein paar Stunden zusammenzureißen, aber dann folgt der große Fressanfall. Dies trifft aber auch zu, wenn ich mir eine kleine Menge "genehmige" - ich also nicht versuche völlig zu verzichten. Was kann ich noch tun ? Ich bin langsam echt verzweifelt. Ich hoffe jemand hat einen guten Tipp für mich.

Ich bin 14 und habe Übergewicht und ich will unbedingt bis zu den Sommerferien abnehmen aber ich bin in meiner Klasse auch eine der kleinsten (ich bin 1,56 m groß)! Ich gehe jede Woche einmal 1-2h Volleyball und zweimal insgesamt 3 Stunden pro Woche Fußballtraining von der Schule aus habe ich 2 Schulstunden Sport pro Woche. Ich esse auch jeden Tag Obst und Gemüse. Ich habe diese Diät :Schlank-im-Schlaf versucht (ca. 1Jahr) ich hab zwar nicht zugenommen aber auch nicht richtig abgenommen und ich bin auch nicht sehr gewachsen und ich bin immer noch zu dick. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben (ich will aber nicht zu einem Arzt gehen ich will nicht dass jemand weiß dass ich eine Diät mache)

Ich bedanke mich schon im voraus !!!!

Hey Leute. Also ich bin immoment in einer Tagesklinik, also habe psychische Probleme, vorallendingen Depressionen.

Ich habe auch sehr viel Übergewicht, mindestens 20 Kilo zu viel und wünsch mir schon lange abzunehmen! Allerdings schaff ich es nie. Der wille z.B. diese Schokolade zu essen, ist in dem moment einfach zu groß. Meine Eltern meinen ich will das anscheind noch nicht genug. Aber so ist das nicht. Ich will das mehr als alles andere, weil ich mich soo unwohl fühle und auch schon super Schüchtern bin (wegen Sozial Phobie). Ich denk sowieso das mein Leben anders wäre, wenn ich nicht so dick geworden wäre.

Naja also um mal zum Punkt zu kommen, ich hab irgendwie von Mitpatienten so nebenbei gehört, das ne Therapeutin zu ihr gesagt hat, dass es total verrückt wäre einen psychisch Kranken Menschen auf Diät zu setzen. Das beschäftigt mich jetzt echt... ist da was dran? Liegts an meinen Problemen, das ich mich nicht dazu durchdringen kann?

Was sagt ihr dazu?

Danke schonmal

Ich habe in letzter Zeit einige Kg abgenommen, wobei die letzten 2 kg wirklich eine Quälerei waren. Jetzt bin habe ich einen BMI von 18,6 und wollte eigentlich noch 1,5 kg abnehmen. Doch mir passiert es jetzt immer öfter, dass mir auf einmal total übel und schwindelig wird, ich muss mich einfach hinsetzen, sonst habe ich das Gefühl gleich umzukippen. Mein Hungergefühl schwindet auch total. Mir wird eher schlecht, wenn ich was essen möchte.

Ich liege doch nicht im Untergewichtsbereich, warum zickt mein Körper so rum? Ich finde meinen Körper jetzt viel schöner - aber früher habe ich mich gesundheitlich irgendwie besser gefühlt. Gewöhne ich mich dran ? Soll ich mich anders ernähren ? Ich will auf jeden Fall das Gewicht halten.

Oder hat es vielleicht gar nichts mit dem Abnehmen zu tun?

Eine Freundin von mir, die ich längere Zeit nicht mehr gesehen hatte, hat etwa zehn Kilo in den letzten Monaten abgenommen. Als ich sie nach ihrer methode zum Abnehmen gefragt habe hat sie mir erzählt, dass sie nur noch einmal am Tag isst, dann aber etwas ehr als sonst. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das gesund ist, oder? Was meint ihr?

Ich würde so gerne abnehmen, ich treibe schon jetzt so viel Sport, esse fast nur Obst und wenn ich doch mal etwas nasche, spucke ich es sofort wieder aus. Aber das alles hilft nichts zum Abnehmen? Wie schaffe ich es, dass ich mich vor Essen ekele, damit ich gar nichts mehr in mich hineinbekomme?

Ich habe eine kleine Diät gemacht, nichts großes, nur ein bischen weniger und gesünder essen und viel Sport. Wärenddessen hab ich mich auch wunderbar gefühlt und alles. Danach, als ich mein "Wunschgewicht" erreicht habe hab ich langsam wieder angefangen "normale" Portionen zu essen, immernoch viel Sport aber halt wieder wie gewohnt zu essen. Aber seit dem fühl ich mich jedes Mal total voll, fast übel, wenn ich esse. Nur weiter so ernähren wie vorher ist glaube ich auch nichts Gutes, ich will ja nicht noch mehr abnehmen! Aber jedes mal wenn ich irgendetwas esse, manchmal auch nur trinke, fühle ich mich bis obenhin vollgestopft und als würde ich gleich spucken müssen! Hat jemand Ideen/Erfahrungen? Ich habs auch danach echt langsam angehen lassen und alles! :( Und ich weiß nicht was ich machen soll!

Ich baue gerade mein Übergewicht ab und es klappt auch ganz gut bisher. Gerade habe ich aber ein richtiges Tief... es kostet mich enorm viel Kraft mich zum Sport aufzuraffen, und ich habe andauernd massiven Heißhunger auf alles Mögliche. Mir nur kleine Mengen zu gönnen hilft da leider nicht, ich hab immer noch enormen Appetit. Vor zwei Tagen hatte ich dann einen richtigen Fressanfall und alles mögliche in mich rein gestopft, danach hatte ich natürlich ein schlechtes Gewissen. Wie komme ich am besten durch diese Phase? Ich will ja weiter abnehmen, aber im Moment fällt es mir sehr schwer.

Meine Freundin hat mit der Dukan Diät in kanpp 5 Wochen jetzt schon 8 Kilo abgenommen. Dass hört sich ja sehr gut an, aber wie groß ist denn bei dieser Diät der Jojo Effekt soblad sie wieder anfängt ganz normal zu essen?

Eine Bekannte gibt ihrer 12jährigen Tochter, die allerdings übergewichtig ist, Diätdrinks. Diese Drinks muss das Mädchen anstatt einer Mahlzeit zu sich nehmen. Ich bin mehr als skeptisch, ist das überhaupt erlaubt?

Hallo Community. Ich mache (nur diese Woche) eine Crash Diät um 3 Kilo abzunehmen. Ich weiß zwar, dass es funktioniert, aber ich fühl mich so müde irgendwie. Kommt das von der Crash Diät? Am liebsten würde ich den ganzen Tag im Bett liegen. Wisst ihr was dagegen hilft? Ich trinke eigentlich genug, sogar mehr, weil ich ja nichts essen darf. Ich wollte eigentlich keine Cola trinken, weil mir von dem Süßstoffzeug immer leicht schlecht wird, und Kaffee vertrag ich leider nicht. Wie bekomme ich bloß diese Müdigkeit weg?

Meine Zuckerwerte sind an der Grenze, mein Arzt meinte aber dass ich erst mal noch keine Medikamente nehmen muss, ich soll aber einen strikten Diätplan einhalten und habe demnächst auch einen Termin bei einer Diabetologin. Nun frage ich mich, wie die Chancen stehen, eine Diabetes-Erkrankung durch strikte Einhaltung der Diät zu verhindern. Kennt sich jemand damit aus, vielleicht sogar aus eigener Erfahrung?

Das ist ja zurzeit der Renner, Low Carb Diäten oder ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten und somit abzunehmen. Ist das denn gesund auf Dauer, wer hat Erfahrungen damit ob es funktioniert und ob das schädlich ist für den Körper?

Ich bin ja noch immer am abnehmen. Nun habe ich Heißhunger, soll ich lieber Nüsse, oder Gummibärchen essen? Irgendetwas muss ich leider essen, mein Körper verlangt dringlichst danach...

Hallo,

ich möchte meine Ernährung umstellen und mit kohlenhydratarmer Ernährung abnehmen. Wieviele KH darf ich dann täglich maximal zu mir nehmen und ab wieviel Uhr sollte man abends auf KH verzichten ? LG

Ist es normal, dass bei einer Ernährungsumstellung der Stuhlgang erstmal ausbleibt? Ich mache mir nur ein wenig Gedanken, da er nun eine ganze Woche ausgeblieben ist. Ich teste gerade eine neue Diät aus. Seitdem ist das so. Ist das in irgendeiner Weise ungesund oder ungewöhnlich?

Gibt es etwas zu Essen, was wenig Kalorien hat und gut stopft. Wenn man sich manchmal nicht zurückhalten kannu nd irgendwas essen muss, dann hätt ich gern was, was schnell füllt und trotzdem keine Sünde ist. ich meine kein Obst und Gemüse. Gibts da was?

Mir wurde vor lurzem die Gallenblase entfernt. Laut Arzt ist keine Diät oder besondere Ernährung nöltig. Ich merke aber seit der Entfernung, dass ich auf bestimmte Lebensmittel, z.B. Gurken oder Haferflocken, die ich vorher gern gegessen und vertragen habe, nun mit Übelkeit reagiere.

Kann das in Zusammenhang stehen?

Ich esse sehr gerne Zwiebeln, sie machen finde ich auch richtig satt. Also ich esse sie nicht pur, aber sie sind in fast jedem Essen enthalten. Jetzt hab ich mich gefragt, ob sie durch die sättigende Wirkung auch als Diätmittel einsetzbar sind?

Zur ersten Frage: Ich finde zwar im Internet viele Seiten, auf den der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend als ein guter Weg zum Abnehmen gepriesen wird, aber keine direkte Uhrzeit ... was es für mich schwieriger macht, da jeder eine andere Vorstellung hat von "abends"hat ....

Zur zweiten Frage: Das Alkohol die Fettverbrennung stört ist mir bekannt, aber ist ein alkoholfreies Weißbier - wie das kalorienreduzierte "Erdinger alkoholfrei" - besser in Sachen Kohlenhydrate als ein normales Weißbier??? Glaube das in dem "Erdinger alkoholfrei " 25g Kohlenhydrate drin ... ist das gut oder schlecht in Vergleich zur anderen Lebensmitteln ....?

Vielen Dank und viele Grüße

Quimby

Sobald ich mal eine Zeit nicht auf meine Ernährung achte nehme ich sofort zu. Leider gehen die zusätzlichen Kilo immer auf den Po. Egal ob ich versuche die pomuskulatur zu trainieren und den Po zu straffen, es nützt alles nichts. Wenn ich dann eine Diät mache, dann verliere ich erst überall die letzten Fettreste bis sich mal etwas am Po tut. Woran liegt das und kann ich irgendwas dagegen tun? Am Po sieht man die Gewichtszunahme auch immer so schnell. Ich würde lieber ein bisschen am Bauch oder so zunehmen.

Ich kann abnehmen wie ich will, es bleibt immer ein leichter Bauch und leichte Reiterhosen an den Oberschenkeln. Warum kriege ich dieses Fett nicht weg? Eine Freundin meinte es sei totes Gewebe. Stimmt das? Hilft da nur absaugen?

Kennt jemand diese Tabletten, kann man das wagen oder sollte man lieber die Finger davon lassen?

Ich suche eine aktuelle Nährwerttabelle. Kann ich sowas im Internet finden und diese dann einfach ausdrucken und in die Küche hängen?

Woher kommen diese Symptome? Habe ich mir einen Virus eingefangen oder ist das auf die Diät zurück zu führen? Ich ersetzt seit vier Tagen (mit heute) meine Mahlzeiten durch einen Shake aus Eiweißpulver und Milch. Eigentlich geht es mir gut damit, ich bin auch nicht müder als sonst, aber der Durchfall tritt immer mal wieder auf. Zufall oder Zusammenhang? Kann das auch mit der Galle zusammen hängen? Ich habe Gallensteine. Das war mal irgendwann ein Zufallsbefund und sie machen eigentlich auch keine Probleme.

Kennt sich wer aus? Es heißt wirklich, es gäbe eine solche Diät. Ist das ernst gemeint?

ich habe vor 17 zagen habe ich angefangen abzunehmen (jetzt habe ich bereits fast 5kg ruter * stollzsei *) - ich bin 170cm groß und wiege jetzt um die 65Kg - ich habe das ziel zwischen 45.und max. 50 Kg zu wiegen ist das ziel real ? was würdet ihr dazu sagen ?? sähe das schön aus -also meine vorbilder sind diese Bilder :

kennt ihr Bilder wo welche mit den selben machen sind ?? also von der Größe(170cm) / Alter(13) / Gewicht (45-50Kg)?

danke

Seit 15 Jahren versuche ich abzunehmen und ich schaffe es einfach nicht. Unter der Woche hat es manchmal ganz gut geklappt, habe auch schon mal 30 Kilo abgenommen, mich danach aber wieder gehen gelassen, so dass ich alles und noch mehr wieder zugenommen habe. Wenn ich unter der Woche was abgenommen hatte, habe ich am Wochenende wieder einige Bier, Sekt oder Metaxa-Cola getrunken und habe somit wieder alles zugenommen, was ich unter der Woche abgenommen hatte. Heute wog ich 138 Kilo. Ich bin weiblich und 41J.alt. Ich will so nicht mehr weiterleben!Ich habe beschlossen, dass ich jetzt ganz auf Alkohol verzichten werde.Ich möchte zum Frühstück 2 Vollkornbrote mit Putenbrust oder mageren Käse essen, Mittags Fisch mit Gemüse oder Salat, am frühen abend 2 Früchte.Damit habe ich schon oft gut abgenommen, es aber nie lange durchgehalten und immer alles wieder zugenommen.Ich möchte wenigstens auf 99 Kilo kommen (wenigstens unter 100 Kilo!!!!). Dann hätte ich zwar auch noch starkes Übergewicht bei einer Größe von 1,67 m, aber ich wäre doch nicht mehr so fett wie jetzt. Aus Kummer und Sorgen habe ich immer und immer mehr gegessen, so dass ich so dick wurde. Ich halte dieses große Gewicht aber schon 15 Jahre und ich habe, wenn es auf die 140 Kilo zu ging immer rechtzeitig die Bremse gezogen. Was soll ich tun um endlich durchzuhalten?Es geht mal 2-3 Wochen, danach gebe ich meistens auf :-(

Ich möchte gemeinsam mit meinem Sohn ein paar Kilo abnehmen. Da ein Kind in der Pubertät ja noch einen höheren Kalorienverbrauch hat, kann ich ihn ja nicht auf 1000 kcal/Tag setzen. Ich habe auch schon im Internet nach Informationen gesucht, stoße aber immer wieder nur auf Seiten, wo ich den BMI berechnen kann. Hat jemand Tipps zum abnehmen bei Jugendlichen und kennt sich aus?

Hi zusammen, seit 3 Wochen verzichte ich auf Süsses und esse auch sonst nichts Fettiges mehr. Vor einer Woche hab ich meine Tage gekriegt -aber einen Tag zu früh! Da ich die Pille nehme, kann ich genau sagen, wann ich normalerweise meine Tage bekomme. Kann es sein, dass man die periode wegen einer Diät zu früh bekommt? kennt das jemand von euch?

Ich wäre froh, mich nicht mehr zu sehr darum kümmern zu müssen und hoffe, dass es nichts ernstes ist...

Ich mache seit mehreren Wochen eine Diät. Am Anfang habe ich recht schnell viel abgenommen. Doch nach einiger Zeit hat sich auf der Waage nichts mehr getan. Ich weiß, das man am Anfang immer gut abnimmt und dann immer etwas weniger. Aber so langsam bin ich doch frustriert, das sich nun gar nichts mehr tut. Hat jemand einen guten Tipp?

Ich habe vor in den nächsten Wochen 2-4 Kilo abzunehmen. Aus diesem Grund esse ich in den letzten Tagen morgens 2 Brote, mitags einen Joghurt und abends Salat und Brot. Ich habe mir viel Gemüse eingekauft, weil ich mittags Gemüse mit Reis oder Couscous essen wollte. Leider habe ich mittags meist gar keinen Hunger., sodass ich das Mittagessen nur durch einen Joghurt oder etwas Obst ersetze. Mein Hungergefühl ist so gut wie weg. Mein Freund hat sich heut Nachmittags was zu essen gemacht und als ich probiert habe, kam der Hunger auf einmal. Hat sich mein Magen schon an meine "Schonkost" gewöhnt?

Ich habe 20 kilo zu genommen in 2 jahren seidem ich mit meinem freund zusammen bin -.- und möchte wieder auf meine Noraml gewicht kommen der arzt sagt ich ahbe ca. 10 kilo übergewicht =( Das weiß ich ja selbst ich bin momentan auch im Fitnesstudio aber das bringt nicht viel da ich leider mur 2 mal die woche hin gehen kann wegen der Arbeit. Die Ernährung umzustellen ist schwierig da ich zu gerne Esse... Also ich verzichte schon auf einige Sachen und gucke das ich Abends nix mehr esse und so. Nun möchte ich Tabletten nehmen die mir da ein bisschen unterstützen. Was haltet ihr davon zu mal dazu ich die Pille nehme gibt es da irgendwie den auch Nebenwirkungen?

Ich habe von einer Akupressur- Therapie gehört, bei der der Hungernerv so beeinflusst wird, dass man automatisch weniger hunger hat. Angeblich ist der Erfolg schon bewiesen. Ich würde diese Akupressur- Therapie gerne durchführen, frage mich aber, ob sie überhaupt wirken kann? Hat jemand von euch auch schon mal davon gehört, oder noch besser Erfahrungen damit gesammelt? Ich würde das gerne machen lassen, wenn ich mich darüber noch genauer informiert habe. Auch über die Kosten, die ja wahrscheinlich, wie ich unser Gesundheitssystem kenne, privat gezahlt werden müssen. Mir ist klar, das so eine Therapie nur begleitend zu einer Ernährungsumstellung funktionieren kann.

Dürfen Jugendliche, die sich noch im Wachstum befinden, schon Appetitzügler zu sich nehmen?