Worauf muss ich bei Liegestützen besonders achten?

2 Antworten

Du musst auf deine Haltung achten. Im Stütz Schulterblätter nach unten drücken und Bauch nach oben und innen. Immer gerade bleiben und nur die Arme beugen, nicht den Körper durchhängen lassen und immer gleichmäßig atmen. Nie den Atem anhalten.

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