Wofür brauchen wir Vitamin C?

Und zwar meine ich diese Milchbreis, die man nur mit Wasser anrühren muss. Die sind recht lecker und ich mache mir die gerne als Zwischenmahlzeit, es sind ja auch Vitamine zugesetzt und dergleichen. Ist das dann gesund oder sind die eher nicht so gut für Erwachsene?

Wofür genau wird Jod benötigt. Es soll ja irgendwelche Mechanismen im Körper regeln. Wieviel Jod brauchen wir dafür, in welchen Lebensmitteln gibt es noch Jod (ausser natürlich in Fisch)

Hallo zusammen

Seit meinem Prüfungsstress habe ich ein unreines Hautbild (ich denke es eine Art von Akne) bekommen, welches ich nicht loswerde. Mit gesunder Ernährung konnte ich es ein wenig reduzieren. Durchs Internet bin ich auf die Vitamin A Tabletten gekommen.

Hat jemand gute / schlechte Erfahrungen mit der Einnahme von Vitamin A gemacht?

Welche Vitamine kann man sonst noch einnehmen gegen eine unreine Haut?

Empfehlungen welches Produkt am besten ist?

Ich wäre sehr dankbar für eure Hilfe..

Liebe Grüsse

Hey, was mich mal interessiern würde ist wie viel Vitamine und Mineralien in meinem Körper sind, um so zu wissen, ob ich mich ausreichend mit den Stoffen versorge. Kann ich beim Arzt einen Mineral- und Vitamincheck machen lassen? Kann der Arzt das im Blut sehen?

Sonnenstrahlen fördern ja die Aufnahme von Vitamin D. Kann man das in den Wintermonaten auch durch das Solarium erreichen?

Hallo,

ich würde gern wissen wie gesund knoblauch wirklich ist? Es wird ja immer viel geschrieben darüber aber ich habe gehört das knoblauch den blutdruck senken kann und wenn man blutdrucksenkende medikamente nimmt man eher vorichtig mit knoblauch sein soll stimmt das? und sollte man täglich knoblauch essen oder eher seltener?