Wieviel Rohkost am Tag sollte man essen?

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo, naja, nicht nur wegen der Vitamine, sondern auch wegen deiner Zähne. Ich würde auch zu 3-4 Portionen rohem Obst oder Gemüse am Tag raten. Liebe Grüße!

Aber natürlich musst du kein rohes Gemüse essen - v.a. nicht, wenn dein Magen bzw. Darm es nicht vertragen! Es kann häufig zu Blähungen führen. Lieber gegartes oder gekochtes Gemüse in diesem Falle!

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