Wieviel Magnesium muss ich bei Wadenkrämpfe nehmen?

2 Antworten

Hallo...mehr als die übliche Tagesdosis(siehe oben @DaSu81)brauchst Du in Form eines Magnesiumpräparates nicht einnehmen!Nehme wenn Du magst viel "grünes Gemüse,Sojabohnen,Nüsse und Milch" zu Dir! Enthalten Magnesium!LG

Magnesiumreiche Lebensmittel sind beispielsweise Vollwertgetreide, Nüsse, und es gibt auch einige magnesiumreiche Mineralwässer. In den Drogerien gibts eine großzügige Auswahl von verschiedenen Herstellern. Qualitätsunterschiede sehe ich nicht. Lasse deine Geldbörse entscheiden. Die Tagesdosis liegt im Schnitt bei ca. 300 mg.

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