Wieso nehme ich so schnell zu?!

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hallo Jazz, bei einer Körpergröße von 1,58 sind 59 kg schon etwas zuviel. Es ist natürlich gut, wenn Du jeden Abend auf Deinem Lauftrainer läufst, aber vielleicht ist das nicht ausreichend? Da Du ja noch die Schule besuchst, wirst Du ja wohl hauptsächlich tagsüber sitzen. Evtl. solltest Du Dir noch eine zusätzliche Sportart suchen, die Dir vor allem Spaß machen sollte. Auch Vegetarier können übergewichtig werden - so ist das mal nicht. Bei Vegetariern denken immer alle Menschen,die müssten zwangsläufig dünn sein. Kuchen, Kekse, Chips,Schokolade, Nudelgerichte - alles vegetarisch. Vielleicht solltest Du - ich weiß ja nicht, wie Du Dich ernährst - mal für eine Weile vorwiegend Obst und Gemüse essen. Die schlimmen Dickmacher nimmt man in der Regel abends gedankenlos vor dem Fernseher ein. Da Du ja noch kein starkes Übergewicht hast, schaffst Du das bestimmt, die paar überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden, z.B. mit leckerem Obstsalat und Gemüseauflauf. Grüße Gerda

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Jazz1201
14.11.2013, 21:40

Ich probiere gerne aus, Risotto, Minestrone etc. größtenteils. Alles kein Süßkram.

0
Kommentar von nickluk
25.11.2013, 21:36

Damit kann man auch abnehmen, solang mans halt mit sport und diät kombiniert, hat ich zumindest da gelesen acai-kaufen.eu

0

Ich stimme Gerda zu, habe aber auch noch eine andere Idee: möglicherweise hast du einen Eisenmangel. Dadurch kann das Gewicht nämlich - trotz ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung - relativ sprunghaft in die Höhe gehen (durchaus mehrere Kilo über einen Zeitraum von wenigen Wochen).

Dein Hausarzt kann feststellen, ob bei dir ein Eisenmangel vorliegt. Gerade Vegetarier müssen bei Eisen nämlich aufpassen. Du musst deswegen nicht gleich wieder Fleisch essen, es gibt gute Eisenpräparate und auch viele vegetarische Lebensmittel, die Eisen enthalten.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?