Wie viel kcal für eine 15 jährige?

1 Antwort

Dein Täglicher Bedarf müsste bei ca. 1500 liegen.

Sag doch mal, was du am Tag so isst? Wie viel?

Es ist hilfreich, wenn du das in Blick behältst, weil das die Kaloroen sind, die über deine Zu- oder Abnahme entscheiden.

Die App "Macros" kann ich empfehlen, da kannst du deine Ernährung festhalten.

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