Wie viel Kalorien als 14 jährige?

3 Antworten

Wenn du Appetit und Hunger hast, dann iss doch einfach worauf du Lust hast und so viel wie du möchtest. Du hast es nicht nötig, Kalorien zu zählen. Das muss gar nicht sein.

Wenn du jetzt wieder mit Kalorienzählen anfängst, hast/kriegst du schneller einen Rückfall als du denken kannst.

Wenn du das jetzt wissen willst, läufst du in die nächste Essstörung.

Iss einfach, bis du satt bist.

Grüß dich! Ich empfehle dir Kalorien von 2000-2300. MfG

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