Wie viel Bewegung sollten Kleinkinder haben?

6 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Mit kleinen Kindern sollte man schon auf den Spielplatz gehen, auch bei schlechten Wetter allein schon um das Immunsystem zu stärken, auf dem Spielplatz klettern, hüpfen balancieren stärkt die Motorik, aber Kinder holen sich die Bewegung auch in der Wohnung, was manchmal nervig für die Nachbarn ist,.

Die Kleinen haben einen natürlichen Bewegungsdrang., man darf ihn nur nicht bremsen, die Zeit wo die Kleinen längere Zeit still sitzen müssen kommt schneller als man denkt Also sollten sie sich vorher ordentlich austoben.

Ich habe gelernt, mindestens 90 min täglich an der Luft. Ansonsten immer dann, wenn es gewünscht wird. Und die Stubenhocker kann man auch im Haus zu ein bißchen Bewegung locken. Aber meist ist den Kindern ein Bewegungsdrang inne. Nimm ihnen den TV, PC und sonstige elektronische Spielsachen weg, biete ihnen Ringe zum Turnen / Schaukel im Flur oder sonstwo, ein Hochbett zum Klettern, große Dinge zum Bauen (Matratzen, Kissen, Tücher...) - und die Sache regelt sich von allein.

Kinder sollten 2 Stunden am Tag körperlich aktiv sein. Bewegungsmöglichkeiten gibt es überall im Alltag, in der Wohnung, wie im Freien. Kinder sollen vielfältige Fortbewegungsarten (Hüpfen, Kriechen …) ausprobieren, das Körpergleichgewicht in verschiedenen Lagen und auf unterschiedlichen Untergründen erproben sowie körperliche Belastung und deren Wirkung auf den Körper erfahren. Kinder lernen durch Spielen Regeln akzeptieren, Konflikte auszutragen, Toleranz- und Rücksichtnahme, Absprachen zu treffen und sammeln somit grundlegende Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Gleichgewichtsübungen gelten als Weckübungen für das Gehirn und sind deshalb auch für das Lernen allgemein von großer Bedeutung. http://www.leipzig.de/de/buerger/service/dienste/gesundheit/kinder/Bewegungsfoerderung-fuer-Kinder-Spiele-Tipps-und-Anregungen-19981.shtml

Was möchtest Du wissen?