Wie überwinde ich schnell einen Jetlack?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Eigentlich ist der Jetlack auf dem Rückweg von Amerika nach Deutschland schlimmer. Auf dem Hinweg gewinnt man Zeit. Es ist also in Amerika Nachmittag, wenn es in Deutschland bereits Nacht ist. Am besten ist es daher im Flugzeug ein paar Stunden zu schlafen, aber nicht zu lange (vielleicht 3-4 Stunden) Und dann sollte man auf jeden Fall wach bleiben bis nach der neuen Zeit Schlafenszeit ist, auch wenn man ein wenig müde wird. Am nächsten Tag sollte man dann nicht zu lange schlafen. Das wichtigste ist es sich sofort an die neuen Zeiten zu halten. Also nicht zu früh schlafen gehen, wenn man müde ist. Da wacht man dann nämlich nachts auf.Gute Reise.

Was möchtest Du wissen?